“50대 이후, 단백질은 이렇게”#중년건강 #단백질보충 #50대식단 #고기대신단백질 #식물성단백질 #달걀효능 #그릭요거트 #두부건강 #중년단백질 #쇼츠
중년 이후, 근감소증과 면역력 저하의 핵심 원인!
✅ 단백질 부족
매일 고기 대신 가볍고 좋은 선택은?
🥚 달걀 – 완전 단백질
🌱 두부·콩 – 식물성 고단백
🍶 그릭요거트 – 장 건강까지 챙김
이제부터 단백질, ‘부담 없이’ 챙겨보세요!
건강한 중년, 식단에서 시작됩니다.
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9 июля 2025 г. 3:01:02
00:00:35
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