🟣 Täglich meditieren: Eine Meditationsroutine aufbauen und Meditation als Gewohnheit etablieren

Hast Du auch einen guten Vorsatz für 2024? Gewohnheiten zu ändern kann schwierig sein. Aber ich verrate Dir einen Trick!
Nehmen wir mal an Du nimmst Dir vor im neuen Jahr jeden Tag zu meditieren. Das Meditieren an sich ist einfach nur dran bleiben ist schierig. Nur durchzuhalten es jeden Tag zu machen ist das Schwierige.
Der Trick ist, zuerst nur an der Gewohnheit zu arbeiten und so eine Meditationsroutine aufzubauen.
Jeden tag meditieren ist wichtig: Meditiere 60 Tage lang 2 Minuten pro Tag mit dieser Meditation. Das ist schnell & einfach und es gibt keine Ausrede.
Diese kurze 2-Minuten-Meditation hilft Dir neue Gewohnheiten zu etablieren bzw neue Gewohnheiten aufbauen
Wenn Du das geschafft hast ist die Gewohnheit aufgebaut. ⭐ Dann kannst Du anfangen jeden Tag längere Meditationen zu machen.
Und wenn Du Zeit hast kannst Du natürlich auch länger meditieren. Aber diese 1 Minute Meditation ist das Minimum für jeden Tag.

Das lässt sich natürlich auch auf andere gute Vorsätze anwenden. Die Gewohnheit 2 Minuten Sport zu machen aufzubauen ist einfacher, als regelmäßig 1 Stunde Sport zu machen.

#geführtemeditation #gewohnheiten #spiritualität #bewusstsein

*Diese und andere Meditationen von Lifestyle Mama findest Du werbefrei in der AURA-Meditations App. Jetzt 30 Tage kostenlos testen!*
*Hier anmelden*:* 👉 https://www.aurahealth.io/refer/aura-4xi3i/tracks/-NoxKVBBcg4B3pmaQkl2

🔶Ich freue mich wenn Du den Lifestyle Mama Kanal weiterempfiehlst! 🔶

Die Meditationen auf diesem Kanal greifen neurowissenschaftliche und psychologische Prinzipien auf und sind inspiriert von den Lehren von Dr Tara Swart, Dr Joe Dispenza, Louise Hay, Dr. Bruce Lipton, Dr Ulrich Warnke, Jack Kornfield, Paramhansa Yogananda, Andrew Huberman Ph.D, Eckhart Tolle uvm

►►NEWSLETTER
Erhalte jeden Monat Ideen für ein besseres Leben direkt in einer kurzen Email. Hier kannst Du Dich eintragen: https://lifestylemama.net/newsletter/

FOLGE MIR!
►►Linkedin https://www.linkedin.com/in/lifestylemama/
►►Telegram https://t.me/lifestylemama
►►Instagram https://www.instagram.com/lifestylemama_de/
►►Facebook https://www.facebook.com/dielifestylemama/

❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊

Hier findest Du meine anderen Meditationen:

Meditationen inspiriert von Dr Joe Dispenza auf deutsch:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHsg4j4lKa8yXyOoyZVnJl8ErDbBUZD4U

Meditationen zum Manifestieren:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHsg4j4lKa8wQna6zJVhYT4uW79D8goqJ

Meditationen für Reichtum, Wohlstand & finanzielle Freiheit:
https://youtube.com/playlist?list=PLHsg4j4lKa8wfekUasbLKVspMcRertIbi&si=15t10feE2X6P1HRI

Meditationen für Selbstheilung /Heilung und bei chronischen Schmerzen - Heilende Meditationen:
https://youtube.com/playlist?list=PLHsg4j4lKa8yq9OlcxkpeUCXvVE0Wn9yn&si=ycPZVj1PsGUEXpBW

Meditationen für bestimmte Zwecke / Situationen:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHsg4j4lKa8zCfrTboe1mEst_YI4lrYQi

Die besten Affirmationen:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLHsg4j4lKa8wfPAWMYn9fsHYzhKMNzxf9

❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊❊

Hinweise: Bitte hör diese Meditation nicht während des Autofahrens oder anderen Situationen, in denen du dich oder andere verletzen könntest! Diese Meditation ist nicht geeignet:
- bei Epilepsie und ähnlichen Erkrankungen
- wenn du an Herzrhytmussstörungen leidest
- wenn du einen Herzschrittmacher hast
- bei starken psychischen Erkrankungen
- wenn du schwanger bist

Dieses Video und der Text der Meditation unterliegen dem Urheberrecht.

Ich übernehme keine Haftung für Sach-, Personen- und Vermögensschäden die in Zusammenhang mit Meditationen oder Videos auf diesem Kanal oder den zugehörigen Social Media Kanälen entstehen.
*Dies ist ein Affiliate Link und dieser Youtube Kanal wird mit einer kleinen Provision unterstützt, wenn jemand etwas über diesen Link kauft. Dadurch entstehen Dir keine zusätzlichen Kosten.
Hinweise und Haftungsausschluss: https://lifestylemama.net/haftungsausschluss/

Видео 🟣 Täglich meditieren: Eine Meditationsroutine aufbauen und Meditation als Gewohnheit etablieren канала Nova Ora Meditationen - Lifestyle Mama