МЕНЮ на 1 день с простыми рецептами

#меню #простыерецепты
Привет, друзья! Предлагаю вам идею меню на 1 день с простыми рецептами.
Завтрак:
Омлет с цветной капустой
160 г цветной капусты
3 яйца
50 г муки
50 г сыра
соль, зелень

Обед:
Мясные кексы из куриного фарша
400 г фарша
2 ст.л. овсяных хлопьев
1 яйцо
лук репчатый, морковь, чеснок свежий
соль, приправы
Выпекала в одноразовых формочках примерно 25-30 минут при Т=180*
Гарнир:
стручковая фасоль, макароны, помидор, чеснок, соль, приправы

Ужин:
Рубленные оладьи из куриной печени:
400 г куриной печени
1 луковица
2 яйца
2 ст.л. муки ( у меня пшеничная ц/з)
соль, приправы
Гарнир:
кабачки, 4 яйца, соль, приправы

Манник с творогом и яблоком:
350 г творога
3 яйца
1 стакан манки
1 стакан сахара
200 мл простокваши (можно заменить на кефир/ряженку/йогурт без добавок)
1 ч.л. разрыхлителя
1 пакетик ванилина (1 г)
щеп. соли
(1 стакан =200 мл)
Выпекала 40-45 минут пр Т=180*

Где меня еще можно увидеть:
Я на Ютубе Елена про жизнь https://www.youtube.com/channel/UChQ1ucQLQmqT7jTNZiuS3Ow
Мой канал про хобби https://www.youtube.com/c/TheElena171/videos
Мой кулинарный канал на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/6259b4984b9f0115c34a50fb
Мой влоговый канал на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/5ecd7ba6fb184e415c20bd62
Канал моей собаки на Яндекс Дзен https://zen.yandex.ru/id/622f5f7dbd067e1e03549f27

Видео МЕНЮ на 1 день с простыми рецептами канала Elena Pro еду