3 нутриента, без которых мозг «тормозит»

🧠 3 нутриента, без которых мозг «тормозит»
Если к концу дня тяжело соображать, путаешься в мыслях или не можешь сосредоточиться — это не просто усталость. Это сигналы мозга: "Пора подпитаться!"
Вот 3 добавки, которые реально работают ⬇️
💧 Омега-3 (1000 мг в день)
Нормализует скорость реакций, улучшает концентрацию и внимание. А ещё — мозг буквально на 60% состоит из жиров. Омега — как смазка для нейронов, без неё сигналы передаются хуже.
🧩 Лецитин (1500 мг в день)
Нужен для построения нервных клеток. Поддерживает память, повышает умственную выносливость, особенно если работаешь головой или учишься.
🍄 Ежовик гребенчатый (lion’s mane)
Уникальный гриб, который помогает восстанавливать и создавать новые нейронные связи. Поддерживает ясность мышления, улучшает настроение и снижает уровень тревожности.
—
✨ Хочешь понять, что именно нужно твоему организму? Я помогаю подобрать схему приёма добавок с учётом целей и состояния здоровья. Работаю в паре с врачом-иммунологом — подходим к организму с умом.
📩 Напиши в директ или в WhatsApp: +7 (968) 662-09-48
🎁 Подбор бесплатный!
⚠️ Этот пост носит информационный характер и не заменяет консультацию с врачом. У каждой добавки есть свои особенности и противопоказания.
📌 В моём закрытом блоге делюсь:
• готовыми схемами
• программами восстановления
• рекомендациями по продуктам
Ссылка — в шапке профиля.
Берегите себя и поддерживайте свой мозг 💛
Вот подборка актуальных и тематических хэштегов под твой пост о поддержке мозга с добавками:

#здоровьемозга
#омега3
#ежовикгребенчатый
#лецитин
#нутрициология
#биохакинг
#здоровьеизнутри
#поддержкамозга
#фокусивнимание
#концентрация
#витаминыдлямозга
#осознанноездоровье
#нутрицевтики
#улучшаюпамять
#здоровьекаждыйдень
#иммунитет
#мозгработает
#режимпитания
#восстановлениенервнойсистемы
#женскоездоровье

Видео 3 нутриента, без которых мозг «тормозит» канала Лидия Щербакова Siberian Wellness