Поздний ужин не всегда приводит к набору веса. #здоровье #похудение #спорт #диета #мифы #зож #пп

Часто слышу мифы о том, что поздние ужины ведут к набору веса.
Но давайте разберёмся: вечером можно есть сколько угодно, и это не повлияет на ваш метаболизм, если вы следите за общим количеством калорий за день! 🍽😲

Многие люди верят, что если поесть после 6 вечера, все калории мгновенно превратятся в жир. Но вот вам устрашающий факт: исследования показывают, что не время приёма пищи, а общее количество калорий имеет решающее значение! 🤯 Если вы в конце дня решаете поужинать — это не приведёт к набору веса, если вы остаетесь в пределах своей нормы КБЖУ.

А можно выбрать легкий салат или нежирный йогурт и вы сможете наслаждаться своим ужином без чувства вины! 🌿🥗

Так что не бойтесь поздних перекусов! Главное — следить за общим количеством калорий за день. Помните: здоровье — это не временная мода, а образ жизни! Умеренность и осознанность в питании — вот ключ к успеху. Так что наслаждайтесь своим ужином, даже если он запланирован на поздний час! 💖

#ПозднийУжин #ЗдоровоеПитание #Похудение #Эндокринология #Калории #Здоровье #Фитнес #ЖенскоеСчастье #Мотивация #ПравильноеПитание

Видео Поздний ужин не всегда приводит к набору веса. #здоровье #похудение #спорт #диета #мифы #зож #пп канала Антон Тыдыков - эксперт по Здоровью