Exercice de réadaptation: Membre inférieur (Étirement : Quadriceps)
Mobilité de la hanche et du genou
Flexion du genou et extension de la hanche
Étirement du quadriceps
- Coucher sur le côté, amener le talon de la jambe du dessus vers la fesse
- S'aider d'une serviette au besoin
- Éviter d'arquer le dos
- Garder les cuisses parallèles au sol
- L'étirement devrait se faire sentir devant la cuisse
Видео Exercice de réadaptation: Membre inférieur (Étirement : Quadriceps) канала Physio Atlas
Flexion du genou et extension de la hanche
Étirement du quadriceps
- Coucher sur le côté, amener le talon de la jambe du dessus vers la fesse
- S'aider d'une serviette au besoin
- Éviter d'arquer le dos
- Garder les cuisses parallèles au sol
- L'étirement devrait se faire sentir devant la cuisse
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