Cuánta Masa Muscular Puedes Llegar a Ganar (Sin el uso de Esteroides)

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¿Has visto alguna vez increíbles transformaciones de actores o modelos de revista que dicen haber ganado 10 o 20 kilos de músculo en cuestión de semanas?

Seguramente te has preguntado cómo lo hicieron. Pero, ¿qué tan honestas son estas transformaciones? En este video, analizaremos las expectativas realistas sobre cuánto músculo se puede ganar de forma natural.

Vamos a revisar lo que dicen los mejores entrenadores y preparadores físicos del mundo del fitness y descubrir cuánto músculo podemos ganar en un plazo de 4 a 5 años.

0:00 - Intro
0:28 - Lo que debes tener en cuenta
1:03 - ¿Cuánto músculo se puede ganar?
1:42 - Variables que afectan las ganancias musculares
2:08 - ¿Cuánto puedes ganar en 5 años?
2:28 - Cuidado con las expectativas poco realistas
2:56 - Despedida

Fuentes

Modelo Lyle McDonald

http://www.bodyrecomposition.com/muscle-gain/whats-my-genetic-muscular-potential.html

Alan Aragon

http://alanaragon.com/research-review

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