7 दिनों में 15 किलो वजन कम करे (Reduce 15 KG in 7 Days)
परम पूज्य स्वामी रामदेव जी महाराज ने इस विडियो में मोटापा के बारे में बताये है
मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या हैं उसके लिये दस अभ्यास पूरी दुनिया में औसत रूप से आधे लोग मोटे है और आधे लोग पतले है आधे लोगो को ज्यादा डाईट मिल रही हैं उससे वो भी परेशान हैं और भूख और कुपोषण ये दुनिया में सबसे बड़ी समस्या हैं जितने लोग बिमारियों से मर रहे हैं उससे कहीं ज्यादा लोग भूख और कुपोषण से मर रहे हैं और कई बार तो कुपोषण के शिकार समर्थ लोग भी हो जाते हैं जिसको मोटापा कम करना हो वो आधे से एक घंटा धीरे धीरे दौड़ लगाये इससे वजन कम होंगे और आहार पर नियंत्रण करना होगा और लम्बे लम्बे साँस ले इससे पुरे शरीर में साँस जायेगा तो एनर्जी जनरेट होगा इसे त्रिकोण आसन कहते हैं पाद हासन धीरे धीरे करे आसन और जोर से करे तो व्यायाम अब दोनों हाथ सामने श्वास अंदर भरे और श्वास छोडकर आगे झुक जाये इतना आगे झुके की माथा घुटनों तक छु जाये इसको शुरू में पांच सात बार से ज्यादा नही करना चाहिये और इसे धीरे धीरे से बढ़ाना चाहिये फिर चक्की घुमाने वाला को करेंगे इसको बैठ कर करे और लम्बे लम्बे श्वास भरे इससे भस्त्रिका व कपालभाति एक साथ हो जाता हैं यदि मोटापा होगा तो ये बीमारी होगी शुगर होगा कोलीस्ट्रोल बढ़ेगा हार्ट और बी. पी. की समस्या होगी कमर में दर्द होगा और घुटने जल्दी दर्द देंगे और जो मोटे लोग हैं उन्हें कैंसर भी हो सकता हैं ये सच हैं की बीड़ी तम्बाकू से कैंसर होता हैं पोल्युसन से भी कैंसर होता हैं और ज्यादा मीठा और नमक खाने से भी कैंसर होता हैं और ये सक हैं की मोटापा से कैंसर होता हैं मोटापा के लिये एक एक अभ्यास ठीक से करे लम्बे लम्बे श्वास भरे
Visit us on
Website:https://www.bharatswabhimantrust.org;
Blog:https://www.swami-ramdev.com
Facebook:
https://www.facebook.com/swami.ramdev
https://www.facebook.com/bharatswabhimanrtrust;
https://www.facebook.com/pages/Poojya-Acharya-Bal-Krishan-Ji-
https://www.facebook.com/acharyakulam
YouTube :
https://www.youtube.com/user/TheBHARATSWABHIMAN
Follow us on Twitter:
https://twitter.com/bst_official
https://twitter.com/yogrishiramdev
Видео 7 दिनों में 15 किलो वजन कम करे (Reduce 15 KG in 7 Days) канала Bharat Swabhiman
मोटापा एक बहुत बड़ी समस्या हैं उसके लिये दस अभ्यास पूरी दुनिया में औसत रूप से आधे लोग मोटे है और आधे लोग पतले है आधे लोगो को ज्यादा डाईट मिल रही हैं उससे वो भी परेशान हैं और भूख और कुपोषण ये दुनिया में सबसे बड़ी समस्या हैं जितने लोग बिमारियों से मर रहे हैं उससे कहीं ज्यादा लोग भूख और कुपोषण से मर रहे हैं और कई बार तो कुपोषण के शिकार समर्थ लोग भी हो जाते हैं जिसको मोटापा कम करना हो वो आधे से एक घंटा धीरे धीरे दौड़ लगाये इससे वजन कम होंगे और आहार पर नियंत्रण करना होगा और लम्बे लम्बे साँस ले इससे पुरे शरीर में साँस जायेगा तो एनर्जी जनरेट होगा इसे त्रिकोण आसन कहते हैं पाद हासन धीरे धीरे करे आसन और जोर से करे तो व्यायाम अब दोनों हाथ सामने श्वास अंदर भरे और श्वास छोडकर आगे झुक जाये इतना आगे झुके की माथा घुटनों तक छु जाये इसको शुरू में पांच सात बार से ज्यादा नही करना चाहिये और इसे धीरे धीरे से बढ़ाना चाहिये फिर चक्की घुमाने वाला को करेंगे इसको बैठ कर करे और लम्बे लम्बे श्वास भरे इससे भस्त्रिका व कपालभाति एक साथ हो जाता हैं यदि मोटापा होगा तो ये बीमारी होगी शुगर होगा कोलीस्ट्रोल बढ़ेगा हार्ट और बी. पी. की समस्या होगी कमर में दर्द होगा और घुटने जल्दी दर्द देंगे और जो मोटे लोग हैं उन्हें कैंसर भी हो सकता हैं ये सच हैं की बीड़ी तम्बाकू से कैंसर होता हैं पोल्युसन से भी कैंसर होता हैं और ज्यादा मीठा और नमक खाने से भी कैंसर होता हैं और ये सक हैं की मोटापा से कैंसर होता हैं मोटापा के लिये एक एक अभ्यास ठीक से करे लम्बे लम्बे श्वास भरे
Visit us on
Website:https://www.bharatswabhimantrust.org;
Blog:https://www.swami-ramdev.com
Facebook:
https://www.facebook.com/swami.ramdev
https://www.facebook.com/bharatswabhimanrtrust;
https://www.facebook.com/pages/Poojya-Acharya-Bal-Krishan-Ji-
https://www.facebook.com/acharyakulam
YouTube :
https://www.youtube.com/user/TheBHARATSWABHIMAN
Follow us on Twitter:
https://twitter.com/bst_official
https://twitter.com/yogrishiramdev
Видео 7 दिनों में 15 किलो वजन कम करे (Reduce 15 KG in 7 Days) канала Bharat Swabhiman
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
मात्र 10 दिनों में पेट की चर्बी (Fat) को जड़ से खत्म करता है ये योगासन || Swami Ramdevमहिलाओं के लिए योगसत्र | कराड, सातारा ( महाराष्ट्र ) | 16 April 2018 (Part 3)15 Min Daily Yoga Routine for Beginners (Follow Along)पेट की चर्बी कम करने और मोटापा भगाने के लिए बेस्ट हैं यह योगासन || Swami Ramdevकपालभाती प्राणायाम (Kapalbhati Pranayama) कैसे और क्यों करे ? | Swami Ramdevपेट की चरबी घटाएं 5 मिनट में जापानी तरीके से | Reduce Belly Fat by Japanese Way | Lose Weight Fast5 Yoga Asanas To Reduce Belly Fat | Swami Ramdev3 Yoga Poses to Lose Weight Quicklyहा व्यायाम करा,पोट सपाट,स्पोंडीलोसिस,केस लांब काळे, फ्रोजन शोल्डर, वात सर्व दूर | डॉ तोडकर,dr todkar10-15 वजन कमी, हात पाय मुंग्या, ब्लॉकेजेस निघून जातील हे खा | डॉ स्वागत तोडकर भाषण,dr swagat todkar10 मिनट करें यह पांच प्राणायाम कभी नहीं होंगे बीमार | Swami Ramdevपेट (Stomach) कम करने के लिए 5 योग आसनBest Yoga Poses for Weight Loss & Flat Stomach | Swami Ramdevपीठ दर्द और रीढ़ की हड्डी के लिए रामबाण योग | Kumbh 2019 | Swami Ramdev1 दिन में कैसे घटेगा 2 किलो वजन ? जानिए Weight Loss का सबसे फास्ट फॉर्मूला || Swami Ramdev5 Yoga Asanas for Stomach, Pancreas & Diabetes | Swami Ramdevमोटापे (Obesity) के लिए योगाभ्यास | Swami Ramdev12 Yoga Postures for Obesity & Weight Loss | Swami Ramdevएक महीने में घटाएं 25 - 30 किलो वजन | Swami Ramdevसभी को सुबह - सुबह 5 प्राणायाम (Pranayama) करना चाहिए