Kraftausdauer, Muskelaufbau oder Maximalkraft - Wie trainiere ich bei meinem Ziel richtig?

Welche Trainingsparameter ist für mein Ziel wichtig? In diesem Video erkläre ich wie die verschiedenen Parameter wie Wiederholungen, Wiederholungsdauer, Trainingspausen und Regenerationstage sein sollten um effektiv trainieren zu können.
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Видео Kraftausdauer, Muskelaufbau oder Maximalkraft - Wie trainiere ich bei meinem Ziel richtig? канала Tamer Galal