2 Maneras de evitar el ahogamiento de acuerdo con nadadores olímpicos

Incluso los nadadores más experimentados pueden encontrarse en una situación en la que algo salga mal y comiencen a ahogarse. Es por eso que es crucial saber qué hacer y qué NO hacer en este escenario. Este conocimiento acaso podría salvar tu vida.

Por ejemplo, cuando una persona se está ahogando, tiene que luchar no con el agua sino con sus instintos. La cosa es que cuando alguien siente que no está en control de la situación, comienza a agitarse tan duro como puede. Al entrar en pánico, se sumerge más y más profundamente. Como resultado, se agota rápidamente y no puede mantenerse a flote el tiempo suficiente para esperar ayuda. ¿Quieres saber más al respecto? ¡Entonces mira el video!
MARCAS DE TIEMPO:
Algunas estadísticas sobre ahogamiento 0:41
No te asustes 1:05
Mantente erguido en el agua correctamente 2:54
Flota sobre tu espalda 4:09
Respira en bocanadas de aire regulares 6:02
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RESUMEN:
- Con respecto a los EE. UU., hubo aproximadamente 3 500 ahogamientos fatales no intencionales por año entre 2005 y 2014. ¡Esto significa que aproximadamente 10 personas perdieron la vida en el agua todos los días!
- Cuando alguien siente que no tiene el control de la situación, comienza a agitarse tan fuerte como puede. Al entrar en pánico, se sumergen más y más profundamente. Como resultado, se agotan rápidamente y no pueden mantenerse a flote el tiempo suficiente para esperar ayuda.
- Veamos cómo estar erguido en el agua correctamente. Tu cuerpo tiene que permanecer erguido y tu cabeza debe estar sobre la superficie. Necesitas mover tus brazos y piernas para mantenerte a flote. Puede usar los brazos y las piernas juntos, solo las piernas o solo los brazos.
- Recuerda que una de las cosas más importantes acerca de mantenerte erguido el agua es estar tranquilo y respirar lentamente. De esta manera, no te cansarás y también mejorarás tu eficiencia energética.
- La segunda forma de permanecer en la superficie del agua hasta que alguien venga a rescatarte es flotar sobre tu espalda. Esta es la mejor manera de calmarse y respirar normalmente.
- Cuando exhalas una respiración profunda, tu cuerpo se hunde más profundamente en el agua. Esto sucede porque la diferencia entre el volumen de aire dentro y fuera de los pulmones es demasiado grande. Es por eso que la mejor manera de mantenerse a flote es respirar con aire de tamaño mediano.
- ¡No aguantes la respiración! Esto conducirá a una acumulación de CO2, y esto no te ayudará. Por el contrario, te quedarás sin aliento mucho antes.
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