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⿡ “Te ayuda a tener un cuerpo más definido y atlético.”
✔ La calistenia mejora la tonificación muscular y reduce el porcentaje de grasa.

⿢ “Aumenta la fuerza sin necesidad de equipo costoso.”
✔ Con ejercicios como dominadas, flexiones y planchas, puedes desarrollar fuerza con tu propio cuerpo.

⿣ “Mejora la movilidad y la flexibilidad.”
✔ Al trabajar con rangos completos de movimiento, la calistenia ayuda a la salud articular y la elasticidad.

⿤ “Es un entrenamiento funcional que mejora la vida diaria.”
✔ Fortalece músculos estabilizadores, mejorando la postura, el equilibrio y la resistencia.

⿥ “Es un deporte que empodera y aumenta la confianza.”
✔ Progresar en ejercicios desafiantes como las dominadas genera una sensación de logro y autoestima.

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Видео lee la descripción y sal de dudas!! #calistenia #motivacion #gym #motivation канала Majo y Santi Oficial