Cronobiología y metabolismo: conocimientos para mejorar nuestra salud y evitar enfermedades

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Ponente: Dra. Leticia Quemada Arriaga, Doctora en Nutrición, Facultad de Farmacia, Universidad Complutense de Madrid
Tema: Estudio de la Cronobiología y su influencia en el metabolismo y otros procesos fisiológicos
Fecha: 4 de junio 2019
Lugar: Universidad Popular Carmen de Michelena de Tres Cantos, España.
Descripción:
La Cronobiología estudia los ritmos biológicos de los seres vivos. Nuestros ritmos circadianos juegan un papel relevante en la neurociencia y la endocrinología. La cantidad y calidad del sueño afectan a nuestros relojes biológicos que a su vez regulan los mecanismos hormonales de apetito y saciedad y por ende a nuestro metabolismo. Por ejemplo, se sabe que dormir menos de 6 horas aumenta el riesgo de padecer obesidad. En la conferencia aprenderemos como la cronodisrupción afecta nuestro metabolismo y abordaremos aspectos prácticos para mejorar nuestros hábitos de sueño para tener una vida más sana.

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