4 दिन पी लो Calcium की कमी,हाथ,पैर,कमर दर्द,थकान,कमज़ोरी,खून की कमी 100 साल तक नहीं होगी health tips
अगर आपके घुटनो, कमर या जोड़ो में दर्द है तो इसका मतलब साफ़ है की आपके शरीर में कैल्शियम की कमी है और आपको उस कमी को पूरा करना पड़ेगा तभी आपकी हड्डिया मजबूत होगी और आपके शरीर में ये दर्द नहीं होंगे। तो आये जानते है कैसे अपने शरीर की कमी पूरी करे छोटी इलाइची से। और दूध से।
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