Дыхание жизни дыхательная гимнастика метроном 4-8- 2
4-8-4 по ссылке https://youtu.be/z__7kkGSmw8
Дыхательная гимнастика Дыхание жизни С.И.Лосева — это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета, что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма.
Легкие обычного человека способны обеспечивать организм кислородом с 20-кратным запасом даже для самых больших нагрузок, снизив интенсивность дыхания даже в несколько раз невозможно добиться кислородного голодания. Вместе с тем при уменьшении газообмена, в легких растет содержание СО2 а соответственно растет концентрация углекислоты в венозной крови.
Здесь – самое удивительное. Оказывается при росте концентрации СО2 в крови система регуляции снабжения кислородом дает команду на расширение артериальных сосудов и капилляров чем открывает доступ для снабжения клеток организма кислородом и питательными веществами.
Очень важно понимать, что наличие СО2 в крови напрямую зависит от физической активности, сидячая работа работа, отдых возле телевизора все это дает уровень СО2 соответствующий состоянию сна или около того, соответственно сужены и артерии, артериолы и капилляры – органы и их клетки имеют минимальное питание и просто задыхаются без кислорода.
Как же повысить уровень СО2 ?
По методу С. И. Лосева который называется «Дыхание жизни» все очень просто: один раз в сутки, перед сном, лежа в постели надо расслабиться, сконцентрироваться на дыхании и в какой то момент, после очередного выдоха задержать дыхание до появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть, вдохнув и выдохнув повторить задержку, при этом надо быть готовым что каждая следующая пауза будет короче предыдущей. В конце концов у Вас появится желание сделать несколько глубоких, глубже обычных, вдохов – выдохов, сделайте их не торопясь, медленно и повторите упражнение. Заниматься следует не более 15 мин. но больше у Вас и не получится, если все сделано правильно, то минут через 10 вы спокойно и глубоко уснете. Со временем Ваша контрольная пауза начнет расти, а это значит что уровень СО2 тоже растет и Вы приближаетесь к состоянию полного здоровья.
мой канал Деревенская кузница Гудвина - https://www.youtube.com/channel/UCXgndVRsVdil5x8NXpifQVA
Инстаграм - https://www.instagram.com/kyznica_goodwin/
Страница ВК - https://vk.com/gudvin_pechegnyot
Группа ВК - https://vk.com/kyznica_goodwin
Видео Дыхание жизни дыхательная гимнастика метроном 4-8- 2 канала Гудвин ПечеГнёт
Дыхательная гимнастика Дыхание жизни С.И.Лосева — это мощное средство для восстановления работы сосудов и иммунитета, что способствует омоложению и оздоровлению нашего организма.
Легкие обычного человека способны обеспечивать организм кислородом с 20-кратным запасом даже для самых больших нагрузок, снизив интенсивность дыхания даже в несколько раз невозможно добиться кислородного голодания. Вместе с тем при уменьшении газообмена, в легких растет содержание СО2 а соответственно растет концентрация углекислоты в венозной крови.
Здесь – самое удивительное. Оказывается при росте концентрации СО2 в крови система регуляции снабжения кислородом дает команду на расширение артериальных сосудов и капилляров чем открывает доступ для снабжения клеток организма кислородом и питательными веществами.
Очень важно понимать, что наличие СО2 в крови напрямую зависит от физической активности, сидячая работа работа, отдых возле телевизора все это дает уровень СО2 соответствующий состоянию сна или около того, соответственно сужены и артерии, артериолы и капилляры – органы и их клетки имеют минимальное питание и просто задыхаются без кислорода.
Как же повысить уровень СО2 ?
По методу С. И. Лосева который называется «Дыхание жизни» все очень просто: один раз в сутки, перед сном, лежа в постели надо расслабиться, сконцентрироваться на дыхании и в какой то момент, после очередного выдоха задержать дыхание до появления легкого дискомфорта и желания вдохнуть, вдохнув и выдохнув повторить задержку, при этом надо быть готовым что каждая следующая пауза будет короче предыдущей. В конце концов у Вас появится желание сделать несколько глубоких, глубже обычных, вдохов – выдохов, сделайте их не торопясь, медленно и повторите упражнение. Заниматься следует не более 15 мин. но больше у Вас и не получится, если все сделано правильно, то минут через 10 вы спокойно и глубоко уснете. Со временем Ваша контрольная пауза начнет расти, а это значит что уровень СО2 тоже растет и Вы приближаетесь к состоянию полного здоровья.
мой канал Деревенская кузница Гудвина - https://www.youtube.com/channel/UCXgndVRsVdil5x8NXpifQVA
Инстаграм - https://www.instagram.com/kyznica_goodwin/
Страница ВК - https://vk.com/gudvin_pechegnyot
Группа ВК - https://vk.com/kyznica_goodwin
Видео Дыхание жизни дыхательная гимнастика метроном 4-8- 2 канала Гудвин ПечеГнёт
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
СеноКузница Гудвина, ознакомительная прогулка, в гостях у кузнеца, с 8м мартаснова о косилке, о мотоблоке и почему я не покупаю новую технику...Первый пуск после аварииКуда пропал...Козёл с рогами и забор....умахалсяЭх ПРОКАЧУ....Батл! Минитрактор vs боронышашлычку по кузнечному?ремонт косилки и извлечение волокна крапивыЧП в козовникеГвоздь и розыгрыш призов и подарков!ПрогулкаПроникающая смазка в аэрозольном баллоне своими руками. DIYСнег в августе. собрал косилку, что дальше?Зэковские тиски фильм 4 опять сваркаОхота на первоцветы.У нас гости)))Только мы с козой...ответы на вопросы друзей, как построить сенник, Козы и сад, Козы и забор сетка.