İKİ HAFTADA KARIN KASI | ince bel😳 | CHLOE TING CHALLENGE

00:00 Challenge başlıyorum
00:56 Göbeğimin önceki hali
01:03 1.Gün
01:49 Beslenmem nasıldı?
02:31 Program nasıldır?
03:20 2.Gün
03:47 3.Gün
04:14 4.Gün
05:01 5.Gün
05:05 6.Gün
05:21 7.Gün ve 8.Gün
05:42 9.Gün
05:46 10.Gün
05:55 11.Gün
06:03 12.Gün
06:07 13.Gün
06:09 14.Gün
06:20 Sonuçlara bakalım
07:02 Tavsiye eder miyim?

Gardaşlaaarrr! Bazı kıyafetlerim küçük gelmeye başladı, ben de göbeğimle vedalaşmak istedim. Chloe Ting'in iki haftada karın kası (abs in two weeks/two weeks shred challenge) çelencini keşfettim. Ve tabiki de denemek istedim. Bu iki hafta içerisinde nasıl egzersizler yaptım, zorlandım mı, nasıl geçti hepsini anlattım. Merak ettiğiniz sorular varsa tabiki de sorun. Aşağıdaki linkten benim yaptığım programa ulaşabilirsiniz, siteyi açıp aşağıya kaydırın. Her gün oradan kontrol edip videolara tıklayarak sporunuza başlayabilirsiniz.
_______________________________________________________
Chloe Ting 2weeks shred challenge - https://www.chloeting.com/program/2019/two-weeks-shred-challenge.html
Bu yaygın hataları düzeltin - https://youtu.be/vN_jTQuSkjg
________________________________________________________
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/albi.nurr
TIKTOK - https://www.tiktok.com/@turksevdali
________________________________________________________
İŞBİRLİKLERİ: albinur.pr@gmail.com

Видео İKİ HAFTADA KARIN KASI | ince bel😳 | CHLOE TING CHALLENGE канала Turk Sevdali