Traumreise für Kinder - Ein Tag am Meer

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Ein Tag am Meer

Schließe deine Augen und mach es dir gemütlich. Strecke dich noch einmal aus und spüre wie sich dein Körper öffnet. Lege dich nun ab. Wenn du möchtest kannst du deine Augen schließen.
Du hörst das Rauschen des Meeres. Es rauscht ganz leise und du bist dir noch gar nicht sicher, ob es wirklich das Meeresrauschen ist. Du läufst los und gehst auf eine große Treppe zu. Du steigst langsam die erste Stufe herauf.
Dann steigst du die nächste Stufe hinauf. Du bemerkst deine Beine. Sie fühlen sich ganz schwer an. Bei jedemSchritt den du gehst merkst, dass deine Beine immer schwere werden.
Du fühlst in dich hinein und fängst an langsam ein… und aus —— zu atmen. ein, aus ein, aus
du läufst weiter, die schwere in dein Beinen ist wie verflogen und du läufst die steile Treppe weiter hoch.
Noch immer hörst das rauschen und du möchtest unbedingt wissen was es ist. Jetzt bist du fast oben angekommen. Es fehlen nur noch 2 Stufen. Du blickst gerade aus und erkennst in der Ferne den weiten Horizont. Du läufst weiter, zwei Schritte hinauf und da stehst du. Oben angekommen. Die steile Treppe, den langen Weg hast du geschafft. Du blickst geradeaus und siehst, wie du es vermutet hast das rauschende Meer vor dir. Es ist noch ein Stück entfernt, aber du kannst ganz deutlich sehen und hören und vielleicht sogar ein bisschen riechen und schmecken, dass das weite, blaue Meer vor dir liegt.
Du bemerkst ein ganz wohliges, warmes Gefühl in dir und sparst auch die Sonne auf deiner Haut.
Die Sonnenstrahlen fallen auf das Meer. Durch die Reflexion in den Schaukronen der Wellen glitzert das Wasser wunderschön. Es erscheint in einem blau Türkisen Strahl.
Der Ausblick ist so schön, dass du gar nicht weitergehen magst. Du verweilst noch einen Moment und genießt den Augenblick. Die Weite und die Schönheit der Natur beeindruckt dich. Als du kurz Über deine Lippen leckst bemerkst du den leichten salzigen Geschmack auf ihnen. Du versuchst id eSchönheit und den Moment in dir aufzunehmen und zu speichern. Langsam gehst du nun den Sandhügel hinunter. Du ziehst deine Schuhe und Strümpfe aus und spürst wie der feine Sand zwischen deinen Zehen bei jedem Schritt hindurch kommt. Der Sand ist angenehm warm und durch die Bewegung fühlt es sich wie eine kleine Massage für deine Füße an. Du läufst weiter, den Blick weiterhin auf das wundervolle Meer gerichtet.
Da— ganz unten am Horizont -da kannst du es erkennen. Ein Segelboot hebt sich vom Horizont ab. Deine Gedanken bleiben für einen Moment bei dem Segelboot. Du überlegst wer wohl auf diesem Boot drauf ist?
Ob sie wohl schon den ganzen Tag unterwegs sind? Und wie wird wohl der Strand aussehen auf dem die Insassen schauen können. Welches Ziel haben sie wohl?

Du lässt deinen Gedanken freien Lauf…..

Dann läufts du weiter, denn du möchtest das schöne Wasser auf deiner Haut spüren. Du bist so aufgeregt, dass du anfängst zu rennen. Du läufst los und rennst den Hügel hinab, bis du das Wasser erreichst. Du zögerst nicht und läufst einfach weiter. Deine Schuhe und Strümpfe schmeißt du an den Strand und läufst in das Wasser hinein.Du bemerkst wie das Wasser an den Seiten spritzt und wie deine kurze Jeanshose ein paar Tropfen abbekommt. Du bleibst stehen. Du atmest schnell und ganz aufgeregt, so viel Freude und Energie ist in die. Du könntest gerade die ganze Welt umarmen vor later Glück. Schritt für Schritt gehst du rückwärts aus dem Wasser. Du spürst den nassen Sand zwischen deinen Zehen.
Langsam setzt du dich hin und du atmest wieder ein und aus ein und aus

Du fühlst wie die Sonne nochmal deinen ganzen Körper aufwärmt. Sie beginnt in den Fußspitzen, geht über deine Beine bis zu deinem Bauch. Der fühlt sich noch immer so schön war an. Die geht über in deine Brust und deinen Rücken und strahlt aus in deine Oberarme , zu den Unterarmen bis hin zu den Fingerspitzen. Du bewegst deinen Kopf hin und her und spürst auch hier eine angenehme Wärme.
Die Wäre und Energie speicherst du nun in dir. Du bemerkst, dass das Meeresrauschen nun wieder leiser wird. Es ist nun so leise , dass du es nur noch erahnen kannst. Ein letzter Blick fällt auf das schöne Naturerlebnis.
Du beginnst deine Arme zu lösen und streckst dich aus.
Drehe deinen Kopf hin und her hin und her und strecke langsam deinen ganzen Körper.
Bitte öffne nun die Augen. Du bist nun wieder angekommen. Wenn du magst bleibe noch einen Moment liegen und genieße das angenehme Gefühl in dir.

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