키 크는 방법, 딱 10분! 1주일에 3회 따라하세요! 실내 키 성장 체조

#함소아 와 함께하는 키 쑥쑥 크고 싶은 아이들을 위한 10cm 챌린지👍

스마트폰 그만!
유치원생도 초등생도 스스로 스트레칭 할 수 있을 정도의 난이도 순한맛!

키가 작은데 무슨 운동을 해야할 지 모르는 아이, 성조숙증으로 고민하는 아이,
거북목 고민이 있는 아이라면?
일주일에 3번씩, 꼭 따라해주세요❗

* 준비운동
[목, 어깨, 몸통, 고관절]

0:00 오프닝
0:44 고개
1:15 어깨
1:47 몸통/허리
2:30 고관절
3:03 무릎
3:30 발목

* 싱글 스트레칭

4:18 서서하기
6:25 앉아서 하기
10:04 누워서하기

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