Как закалить ребенка?

Когда начинать закаливание? Можно ли закалить горло, если у ребенка частые ангины? Надо ли подогревать воду для питья? На эти и другие вопросы отвечает врач – педиатр, аллерголог – иммунолог, руководитель Медицинского центра «Радуга здоровья» Боева Наталья Сергеевна. Врач высшей категории, ассистент кафедры детских болезней №3 Медицинского университета Астана рассказывает, как не вырастить «мимозу».

Как закалить ребёнка?

Самый лучший период для начала закаливания – это лето. Хотя закаливание должно начинаться с рождения малыша. В первую очередь - это НеКутание. Что это значит?
Поддерживайте оптимальные параметры микроклимата в помещении: температура 20-24 градуса и влажность 40-60 % .
Если у Вас родился ребенок – обязательно купите комнатный термометр!
Регулярно проветривайте комнату. Пользуйтесь разницей температуры в различных помещениях для тренировки системы терморегуляции.
Проводите воздушные ванны: давайте малышу побыть раздетым некоторое время, каждый раз, когда переодеваете его или меняете подгузник.
Гуляйте на улице ежедневно в любую погоду. Даже если ребенок болеет, но чувствует себя хорошо, не температурит высоко и активен – с ним можно гулять.
Не кутайте ребёнка дома и на улице. Одевайте в соответствии с температурой окружающего воздуха. Не забывайте, что если вам прохладно стоять на улице, то ребёнок двигается и обмен веществ у него отличается от вашего. Следите, чтобы ручки, ножки и нос были тёплыми и всё. Нет необходимости в шапочке дома. Исключение - недоношенные дети.
Не закрывайте рот шарфом во время прогулки. При этом обязательно проследите, чтобы носовое дыхание не было затруднено. Проверьте перед выходом на улицу, нет ли в носу отека, слизи или корочек, затрудняющих дыхание. При необходимости – почистите нос.
Вода для питья должна быть комнатной температуры, не нужно её подогревать. Тёплое питьё может быть рекомендовано при некоторых заболеваниях. Если постепенно снижать температуру воды для питья – получится закаливание горла. Для этого воду можно ставить в холодильник на некоторое время и увеличивать постепенно это время, начиная с 30 минут и доведя до 8-10 часов (на ночь).
Гигиенический душ можно заканчивать контрастным душем: включить прохладную воду на несколько секунд. Процедуру надо заканчивать обливанием снова тёплой водой.
Во время простудных заболеваний ребёнка МОЖНО купать! Конечно, быстро и не перед самым сном. Гигиенический душ за 2 часа до сна - отлично подойдёт. Надо помнить, что у детей кожа участвует в дыхании и в выведении токсинов из организма, поэтому нуждается в регулярном очищении и уходе.
Всегда ориентируйтесь на состояние ребёнка. Закутанный и вспотевший ребёнок быстрее простынет. В то же время появление озноба свидетельствует о переохлаждении и является поводом одеть малыша или зайти в помещение.
Необходимо соблюдать основные принципы закаливания:
- начинать закаливание нужно, когда ребенок здоров
- проводить все процедуры на положительном эмоциональном фоне
- закаливание должно быть регулярным и постепенным
- если ребенок заболел, нужно приостановить проведение закаливающих процедур, и возобновить их после выздоровления с меньшей интенсивности (шаг назад). Assu Almabaev, Зинаида Корнева, бабушка зина, историизинаиды, истории зинаиды Привет, меня зовут Боев Роман, и я являюсь основателем таких интернет-шоу как, «Радуга Здоровья» где у нас в гостях врач – педиатр, аллерголог – иммунолог, руководитель Медицинского центра «Радуга здоровья» Боева Наталья Сергеевна. Врач высшей категории, ассистент кафедры детских болезней №3 Медицинского университета Астана, «Советы сомелье» расскажет все про вина специалист компании MonteBianco-Елена Токмагамбетова и «Простая психология» где вы можете получить советы от семейного психолога Фуст Екатерины Андреевны, а также ведущий канала «Еда на каждый день» куда приходят обычные люди и рассказывают свои истории. И на этом канале я делюсь своим опытом на YouTube и рассказываем много интересного и не только

Видео Как закалить ребенка? канала HBtv Life