紫外線とビタミンD
太陽から降り注ぐ紫外線。日焼けなどマイナスな側面を連想しがちですが、実は私たち人間の健康のために必要不可欠であることをご存知ですか?「紫外線とはなにか」「どのくらい浴びるとよいのか」「ビタミンDとの関係は」など、国立環境研究所・中島主席研究員が詳しく解説します!
●ビタミンD生成・紅斑(こうはん)紫外線情報
【スマホ版】https://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/mobile/index.html
【ブラウザ版】https://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/index.html
●目次
00:00 紫外線とビタミンD
00:16 最近の日本人の間に広がるビタミンD不足・欠乏
03:05 ビタミンDとは?
04:42 日光紫外線(UV-B)によるビタミンD生成
05:37 紫外線の悪影響と有用性
09:19 いかに日光から必要量のビタミンDを摂るか?
15:58 HPからの日光浴推奨時間の提供
22:41 骨の健康のために、適度な日光浴を
25:14 南極地域観測隊員(越冬)だった若かりし頃
国立環境研究所で刊行している研究情報誌「環境儀79号」でも、紫外線とビタミンDに関する内容を掲載しています! ぜひご覧ください!
●健康のための紫外線日光浴のすゝめ ~最適な日光浴時間大公開!~
https://www.nies.go.jp/kanko/kankyogi/79/02-03.html
紹介動画 https://youtu.be/ISHfOOHpEF8
\国立環境研究所動画チャンネルの登録お願いします!/
https://www.youtube.com/user/nieschannel
[制作]国立研究開発法人国立環境研究所 企画部広報室、地球環境研究センター
https://www.nies.go.jp/
Видео 紫外線とビタミンD канала 国立環境研究所動画チャンネル
●ビタミンD生成・紅斑(こうはん)紫外線情報
【スマホ版】https://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/mobile/index.html
【ブラウザ版】https://db.cger.nies.go.jp/dataset/uv_vitaminD/ja/index.html
●目次
00:00 紫外線とビタミンD
00:16 最近の日本人の間に広がるビタミンD不足・欠乏
03:05 ビタミンDとは?
04:42 日光紫外線(UV-B)によるビタミンD生成
05:37 紫外線の悪影響と有用性
09:19 いかに日光から必要量のビタミンDを摂るか?
15:58 HPからの日光浴推奨時間の提供
22:41 骨の健康のために、適度な日光浴を
25:14 南極地域観測隊員(越冬)だった若かりし頃
国立環境研究所で刊行している研究情報誌「環境儀79号」でも、紫外線とビタミンDに関する内容を掲載しています! ぜひご覧ください!
●健康のための紫外線日光浴のすゝめ ~最適な日光浴時間大公開!~
https://www.nies.go.jp/kanko/kankyogi/79/02-03.html
紹介動画 https://youtu.be/ISHfOOHpEF8
\国立環境研究所動画チャンネルの登録お願いします!/
https://www.youtube.com/user/nieschannel
[制作]国立研究開発法人国立環境研究所 企画部広報室、地球環境研究センター
https://www.nies.go.jp/
Видео 紫外線とビタミンD канала 国立環境研究所動画チャンネル
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![公開シンポ2020 「これからの暑さ対策 -まちづくりにできること-」](https://i.ytimg.com/vi/mgWjfAAld-Y/default.jpg)
![オンラインセミナー:「気候危機 with コロナ」-その先にある未来のカタチは?](https://i.ytimg.com/vi/UKSuJUP71Tw/default.jpg)
![【ともだちに話したくなる!地球温暖化のリアル】第1回 地球温暖化のウソ?ホント?](https://i.ytimg.com/vi/CCqVE7_QU1Q/default.jpg)
![公開シンポ2020 「都市の物質循環の最終出口!?「焼却灰」のリサイクル」](https://i.ytimg.com/vi/QYtL5Czp4CQ/default.jpg)
![免疫力にも関係!?ビタミンDを含む身近な食べ物を一挙公開。オーガニック専門家シリーズ](https://i.ytimg.com/vi/xX_v4Et-_mM/default.jpg)
![【もはや世界的問題】やばいぞ!ビタミンD不足](https://i.ytimg.com/vi/czrDwdmqiJI/default.jpg)
![新型コロナになったトランプ大統領も摂取のビタミンD血中濃度と重症化の関係 2020年冬に向けて食事・日光でのベストの摂取法](https://i.ytimg.com/vi/nWW-JPMJkn4/default.jpg)
![赤外線のひみつ](https://i.ytimg.com/vi/bM0C0b7MO8s/default.jpg)
![【20分でわかる!温暖化ってヤバいの?】地球温暖化のリアル圧縮版②](https://i.ytimg.com/vi/TfMdsppcWhA/default.jpg)
![マグネシウム摂取の3つの間違い](https://i.ytimg.com/vi/FP6rEUdQmOQ/default.jpg)
![【栄養学の基礎】ビタミンDの食事摂取基準や多く含む食品、効率的な摂取方法を解説してみた!](https://i.ytimg.com/vi/LQ9iXcpAeMg/default.jpg)
![本当は怖い「骨粗しょう症」自宅で簡単にできる予防法と最新治療法【骨粗しょう症・医療のミカタ】](https://i.ytimg.com/vi/IxFPgYUc-IM/default.jpg)
![ウイルス感染の抵抗力を高めるビタミンDを増やす方法](https://i.ytimg.com/vi/ZM-4I_8-1lU/default.jpg)
![ビタミンC濃度を上げるー感染予防にビタミンCなんて嘘のウソ](https://i.ytimg.com/vi/rf-5oT0ZOek/default.jpg)
![日本人の8割が不足している ビタミンDをとるための食品・サプリメントを解説](https://i.ytimg.com/vi/s3zfA6Ptf50/default.jpg)
![紫外線は味方にもなる?|環境儀79号](https://i.ytimg.com/vi/ISHfOOHpEF8/default.jpg)
![【必見】新型コロナにビタミンDって効果あるの?](https://i.ytimg.com/vi/rXMscCHn990/default.jpg)
![【山本先生に物申す...?!】ビタミンDって本当に筋肥大に効果があるの? 徹底解説!!](https://i.ytimg.com/vi/JugeM2jQd-0/default.jpg)
![【薬剤師】オススメのビタミンCの医薬品・サプリメント・正しい飲み方【美白・シミ予防・免疫UP】](https://i.ytimg.com/vi/TE5VXSSoJTg/default.jpg)
![新型コロナとビタミンD 安全な濃度と必要な摂取量 新研究でより明らかに](https://i.ytimg.com/vi/sJaHQSf2-EI/default.jpg)