🚀 AUMENTAR LA RESILIENCIA : 8 CLAVES DESCONOCIDAS | PNL | Cómo aumentar la resiliencia

🔸 8 claves desconocidas para aumentar la resiliencia con PNL así. Aprende a cómo aumentar la resiliencia y podrás ser más fuerte mental y emocionalmente. Aprende que es la resiliencia en este video sobre resiliencia y PNL (programacion neurolinguistica).
🔹Quizás hayas escuchado el término Resiliencia y pienses que es algo parecido a tener Fortaleza o resistencia emocional o mental, o hayas visto este famoso video que nos dice que el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional de Boris Cyrulnik o cualquier otra conferencia de TedTalks. Entiende que es la resiliencia.

Si quieres saber más sobre la resiliencia, te recomiendo mi podcast:
🎙️ PODCAST: SER RESILIENTE
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Lo que quizás no sepas es que esa visión de la resiliencia es incompleta y que, de hecho, la resiliencia va mucho más allá de lo que la psicología o el mindfulness nos dicen.
En este vídeo verás una visión más completa de la resiliencia y descubrirás cómo juntos aprendemos las 8 claves más importantes de las personas más resilientes del planeta.

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CAPÍTULOS
[00:00] Intro
[00:10 ] Cómo ser resiliente
[01:18] Que es la resiliencia
[02:40] Resiliencia: El dolor es inevitable, el sufrimiento opcional
[02:48] Factores de resiliencia
[03:52] Una persona resiliente: Kyle Maynard
[04:11] Cómo puedo aplicar la resiliencia en mi vida
[04:41] Cómo podemos aplicar la resiliencia ante la pandemia del covid-19
[06:28] Aumentar la resiliencia
[06:38] Clave 1: Equilibra tu sistema nervioso
[07:04] Clave 2: Descansa
[07:29] Clave 3: Actividad física
[08:00] Clave 4: Sentido y esperanza
[08:36] Clave 5: Emociones sanadoras
[09:06] Clave 6: Quítale hierro al asunto
[09:28] Clave7: Enfoca tu atención
[09:45] Clave 8: Aprende sin esfuerzo

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Видео 🚀 AUMENTAR LA RESILIENCIA : 8 CLAVES DESCONOCIDAS | PNL | Cómo aumentar la resiliencia канала Xavier Pirla. Master Trainer PNL y Coaching. TI