LEARN STEP BY STEP SURYA NAMASKAR | सूर्य नमस्कार कैसे करें | Simple Yoga Lessons

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शरीर को सही आकार देने, मन को शांत और स्वस्थ रखने का उत्तम तरीका है सूर्य नमस्कार
• सूर्य नमस्का‍र में सभी आसनों का सार और लाभ छिपे होते हैं।
• सूर्य नमस्का‍र से विटामिन-डी मिलता है जिससे हड्डियां मजबूत होती हैं।
• सूर्य नमस्का‍र की क्रिया को कम से 12 बार करना चाहिए।
सूर्य नमस्कार' का शाब्दिक अर्थ सूर्य को अर्पण या नमस्कार करना है।योगासनो में सबसे असरकारी और लाभदायक सूर्यनमस्कार है।
Surya Namaskar or Sun Salutation is a sequence of 12 powerful yoga poses and has incredible benefits. Watch Step by Step Surya Namaskar Yoga.
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#Yoga_For_Weight_Loss

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