Вы спите неправильно! Ошибка, из-за которой пожилые теряют здоровье и годы жизни

Вы думаете, что в пожилом возрасте «нормально» спать меньше или просыпаться среди ночи?
Это опасное заблуждение, которое может стоить вам памяти, ясного ума и даже здоровья сердца.

В этом видео врач с 30-летним опытом расскажет:

Сколько часов сна действительно нужно после 70 лет

Как улучшить качество сна без таблеток

3 простых, но жизненно важных шага для крепкого сердца, ясной памяти и долгой жизни

Главный секрет долгожителей, который вы сможете применить уже сегодня

💬 Напишите в комментариях, сколько часов вы спите сейчас.
📩 Поделитесь видео с теми, кто часто жалуется на усталость по утрам.
👍 Подпишитесь, чтобы не пропустить новые советы по здоровью и долголетию.

#сонпосле70 #здоровьепожилых #долголетие #здоровыйсон #сонпосле60 #долгаяжизнь #здоровьесердца #сондляздоровья #сонпослевозраста #здоровьевстарости #сонпожилым #сондляпамяти #долголетиебезлекарств #здоровьеум #врачсоветует

Видео Вы спите неправильно! Ошибка, из-за которой пожилые теряют здоровье и годы жизни канала Моя.ПСИХОЛОГИЯ