مدیتیشن عبور از شرایط سخت و دشوار/ مدیریت شرایط بحرانی و کنترل آرامش

انسان های قوی در شرایط سخت چگونه روحیه خود را حفظ می کنند؟
با این مدیتیشن میخواهیم کنترل شرایط سخت رو در دست بگیریم و به آرامش درون برسیم
لینک کانال اینستاگرام من
https://www.instagram.com/niloofarsheykhi.ir/

زندگی مملوء از چالش های اجتناب ناپذیری است که می توانند ادامه ی آن را برای ما سخت کنند. این چالش ها هر چیزی می توانند باشند، از بیماری ها گرفته تا اضطراب های شغلی و مشکلات مالی و حتی بحران های جهانی. بعضی افراد دست روی دست می گذارند و از ترس آنکه اوضاع بدتر شود اقدامی نمی کنند. بعضی ها هم به رفتارهای تکانشی (آنی و فکر نشده) روی می آورند و بدون اینکه درباره ی بهترین راه حل ممکن فکر کنند هر کاری که از دست شان بربیاید انجام می دهند.
شما هیچ انسان قوی ای را نخواهید دید که از مشکلات فرار کند یا دست روی دست بگذارد. آن ها با رویارویی مستقیم با چالش ها، به شکلی نتیجه بخش دست به کار می شوند. اگر مشکلی غیر قابل حل باشد (مثل بیماری یکی از عزیزان)، آن ها به گونه ای اقدام می کنند که بتوانند به شکلی سالم از عهده ی نگرانی ها و اضطراب های خود بربیایند.
این مدیتیشن برای رهایی از استرس درس خواندن مناسب است
این مراقبه برای قبل از خواب مناسب است
این مدیتیشن برای کنترل افکار منفی مناسب است

لینک مدیتیشن برای خواب و کنترل ذهن
https://www.youtube.com/watch?v=izl_2HHaStI

https://www.youtube.com/watch?v=nxjSBAv-zc8&t=397s

مدیتیشن پاکسازی و تعادل 7 چاکراه
https://www.youtube.com/watch?v=aR8Ye98hVI4

مدیتیشن پاک کردن ذهن و شکرگزاری
https://www.youtube.com/watch?v=Q6NbdTvyYdc&t=14s

مدیتیشن برای عشق ورزیدن به خود و خود دوستی
https://www.youtube.com/watch?v=IiKYCRZbfDE&t=7s

Видео مدیتیشن عبور از شرایط سخت و دشوار/ مدیریت شرایط بحرانی و کنترل آرامش канала Niloofar Sheykhi | نیلوفر شیخی