[멋쟁이중년]몸에 보약이 되는 커피 마시는 방법 [ep_01] #커피 #보약 #마시는시간

매일 마시는 커피 한 잔, 혹시 건강을 해치는 독이 되고 있진 않으신가요?
'커피는 몸에 해롭다' '아니다, 약이다' 의견이 분분하지만 핵심은 '어떻게 마시느냐'에 달려있습니다.

이번 영상에서는 세계 최고로 꼽히는 스탠퍼드 의과대학의 최신 연구를 바탕으로,
50세 이후 우리의 커피를 '생명의 물'로 만드는 4가지 황금률을 알려드립니다.
단순히 기운을 내기 위해 마셨던 커피가 만성 염증을 끄는 소방수가 될 수 있습니다.
오늘부터 커피 습관을 바꿔 100세까지 건강한 삶을 만들어보세요!

▶ 관련 동영상 영상 목차 (타임라인)
00:00 오프닝 - 커피, 약일까 독일까?
01:22 스탠퍼드 의대가 밝혀낸 커피의 놀라운 효능 (만성 염증 억제)
03:10 황금률 ① 커피를 마시는 완벽한 '골든 타임'
04:50 황금률 ② 하루 몇 잔이 최적일까? '골든 컵'
06:15 황금률 ③ 설탕 넣은 커피는 이제 그만! '골든 초이스'
07:55 황금률 ④ 이 영양제와는 상극! '골든 페어링'
09:40 최종 정리 및 클로징

※ 본 영상의 의학 정보는 시청자분들의 이해를 돕기 위한 참고 자료이며, 개인의 건강 상태에 따른 정확한 진단과 처방은 전문 의료기관과 상담하시기 바랍니다.

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