Признаки того, что вы полностью восстановились после токсичных отношений

Вы смотрите запись прямого эфира, который я провела в закрытой группе поддержки жертв абьюза на фэйсбука "Территория Счастливой Жизни. Психоресурсы и Поддержка".
Хронометраж видео:
03:19 - почему Джексон Маккензи (автор книги "Свобода от психопатов") считает полезным опыт отношений с психопатами
Критерии вашего исцеления и восстановления
09:50 - оцените по шкале от 0 до 10 - насколько у вас проявлен каждый критерий. Наберёте 100 балов - вы полностью психологически здоровы. никая оценка по любому из критериев диагностирует вашу зону для развития и работы с психотерапевтом)
12:00 - №1. Вы – главный человек в своей жизни.
Вы осознаёте, что именно Вы — главный человек в вашей жизни. Ни ваш ребенок, ни ваш родитель, ни друг, ни кто либо другой.
18:52 - №2. Границы.
У вас появилась новая зона комфорта, которую вы стабилизируете и охраняете от любого рода деструктивных атак (критика, троллинг, пустые советы). Вы начинаете очень хорошо осознавать свои границы на всех уровнях и умеете их охранять от несанкционированного проникновения.
20:05 - Границы на физическом уровне: секс, прикосновения, объятия, поцелуи.
20:16 - На уровне ощущений и эмоций: дистанция при общении, манипуляции вашими чувствами и эмоциями.
21:37 - На уровне ума: критика ваших рассуждений и действий, навязывание чуждых вам мыслей, убеждений и программ.
22:34 - На уровне событийных потоков: принятие решений за вас, различные виды манипуляций и абьюза над вами.
23:22 - На уровне ценностей: навязывание вам чуждых ценностей и критика и насмешка над вашими ценностями.
24:09 - На уровне миссии: навязывание вам неприемлемой или не подходящей для вас жизненной стратегии, пути, жизненно важных решений.
Любые воздействия, нарушение границ и изменение вашего жизненного контента на любом из перечисленных уровней – только с вашего согласия.
29:30 - №3. Вы знаете и контролируете ваши уязвимые и слабые места. Благодаря токсичным отношениям вы узнали, на чём попались в ловушку, также вы узнали все свои триггеры, а следовательно, вы теперь способны контролировать свои реакции, а главное – вычислять и избегать таких людей, которые пытаются вами манипулировать через эти «кнопки».
31:38 - №4. Контакты с бывшим токсичным партнёром исключены. Вы категоричны в своем отношение к бывшему деструктивному партнёру: НИКОГДА И НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ НИКАКИХ КОНТАКТОВ С НИМ/С НЕЙ.
35:52 - №5. Изучение вместо реагирования.
Вы не испытываете разрушительных негативных эмоций, когда бывший деструктивный партнёр пингует, нарывается на контакт с вами: cлучайная или подстроенная им встреча, встреча по необходимости в суде или с детьми, или «доброжелатели» или новая жертва (которая еще не подозревает о том, что она тоже жертва) вашего бывшего посылают вам их счастливые совместные фото или иные доказательства новых «счастливых» отношений. Если такое случилось – относитесь к этому с позиции стороннего наблюдателя, с позиции НЕ вовлечённого человека.
40:24 - №6. Принятие себя.
Вы принимаете себя такой/таким, какая/какой вы есть: возраст, внешность, вес, стиль, качества. У вас нет ощущения изменить себя в угоду кому-то, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, желаниям или прихотям. И даже если вы начинаете работать над собой, убирая лишние килограммы или меняя свой стиль/имидж, то этого требует ваше тело, ваше здоровье и ваша обновленная и очищенная от токсинов душа.
46:39 - №7. Самоуважение.
Психопаты постоянно создают вокруг себя хаос, при этом сохраняя личину полной невинности. Они асфальтовым катком проезжаются по жизни каждой жертвы, оставляя после себя полное замешательство и разруху. За считаные месяцы, иногда недели психопат практически полностью разрушит гармонию и надежные опоры, которые вы строили всю жизнь. Вспоминая о том, как в начале отношений психопат отзеркаливал вас и говорил, что вы с ним похожи, вы смеетесь – ведь теперь вы понимаете, что между вами нет совершенно ничего общего. Обретаете уверенность в себе. Полностью перестаёте винить себя в случившемся.
51:27 - №8. Поддержка других.
Моральная и эмоциональнаяя поддержка других жертв токсичных отношений.
55:00 - №9. Провайдер знаний о токсичных отношениях.
Именно в этот момент я вступила в специализированные сообщества, чтобы делиться своим опытом, знаниями, техниками и методиками и способы выхода из токсичных отношений в противовес популярным феминистическим и стервозным или мужефобским течениям.
57:47 - №10. Самореализация и состояние целостности.
Самореализация в различных сферах жизни, в том числе в новых здоровых конструктивных отношениях под названием Семья.
Сайт Марины Осборн и контакты для записи на консультацию здесь: https://www.marinaosborne.com/
Купить книгу "Антипсихопатия" можно здесь: https://ridero.ru/books/antipsikhopatiya/

Видео Признаки того, что вы полностью восстановились после токсичных отношений канала Marina Osborne