종일 의자에 앉아 계세요? (당뇨, 고혈압,갱년기,불면증, 혈액순환)

입식 생활이 어느덧 생활화가 된 우리.
예전에 어머니들 쪼그리고 앉아서 관절이 어떻고 하던 때가 있었다.
컴퓨터를 앞에 놓고 업무를 보다보면 시간이 어떻게 가는 줄도 모른다.
허리와 목 등 척추건강도 걱정이지만, 수명과 치매에도 염려가 되는 큰 원인이라고 하니
주의를 하고 자주 일어나서 스트레칭이나 한바퀴 걷다가 오는 것을 생활화 해야겠다
#고혈압 #당뇨 #불면증 #갱년기 #혈액순환 #항산화

Видео 종일 의자에 앉아 계세요? (당뇨, 고혈압,갱년기,불면증, 혈액순환) канала 스냅쌤