Как перестать бояться, поднять самооценку и обрести уверенность к себе.

ЦЕЛЬ УРОКА:
научиться работать со своими страхами, самооценкой и начать вырабатывать новые привычки, связанные с этими навыками
-------------------------
ЗАДАЧИ, КОТОРЫЕ НАДО РЕШИТЬ:
- создать условия для формирования чёткого намерения изменить свою жизнь к лучшему
- создать условия для включения осознанности и взрослой позиции
- понять природу страха: причины возникновения, влияние и способы устранения
- разобраться, что такое самооценка, и как она связана со страхами
- освоить 5 проверенных эффективных инструментов для проработки самооценки сейчас и в будущем
- заложить основы для приведения самооценки в норму в максимально короткие сроки
-----------------------------
РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ ЗАНЯТИЯ:
- повышение уверенности в себе минимум на 1 пункт
- отпускаем страхи и превращаем их в топливо для достижения целей
- в копилке ресурсов плюс 5 проверенных инструментов которые помогают поднять свою самоуверенность
------------------------------
ПРАКТИКА К ЗАНЯТИЮ:
1. Приобретите себе элегантный блокнот и каждый вечер нужно записывать свои достижения.Это будет ваш дневник достижений.
2.Каждый день отслеживать свои страхи и используйте практики для преодолевания страхов.
3. Смотрите на себя каждый день глазами любящего человека.
4. Ловите себя в моментах, когда себя ругаете, и остановитесь, сказав себе: “Ок! Я - такая. Не буду с тобой спорить, моя любимая самокритичная вредина”
5. Каждое утро говорить себе: “Я заслуживаю успеха и процветания - такая, какая я есть”

----------------------------
РЕКОМЕНДАЦИИ:
Прочитать книгу «Куриный бульон для души, Сила «Да»

Видео Как перестать бояться, поднять самооценку и обрести уверенность к себе. канала Светлана Солодкина