RETO 7 DÍAS ABDOMEN DE PILATES | Día # 6 || Pilates Para Abdômen Flácido

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NOTA IMPORTANTE: El contenido publicado es un entrenamiento personal y es divulgado en el canal para el público interesado, sirviendo de estímulo para las personas que deseen adoptar un nuevo estilo de vida o mejorar su salud y mejorar su autoestima!!
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LO QUE TIENES QUE SABER:
No podemos reducir la grasa de manera localizada, lo que significa que no podemos elegir las áreas de nuestro cuerpo donde perdemos grasa. Sin embargo, para obtener resultados en la pérdida de grasa, recomiendo lo siguiente:
1. Estar en déficit calórico
2. Entrenamiento cardiovascular/ HIIT para eliminar el porcentaje de grasa e ir tonificando los músculos.
3. Entrenamiento de resistencia y entrenamientos dirigidos a músculos específicos. Fortalecer y desarrollar músculos específicos.
Recuerde que cada cuerpo es diferente y que todos progresamos a ritmos diferentes.
Hazlo por ti y para ti, para sentirte bien por fuera, pero también por dentro..
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