Марафон похудения В РЕЖИМЕ +

За 30 дней ты станешь лучше чем сейчас!

Что тебя ждёт:

Тренировки 6 дней в неделю
Каждое утро в чате появляется новое видео с тренировкой. Тренировку можно выполнять в любое время на протяжении дня, но выполнить обязательно.
В воскресенье выходной, отдыхаем и восстанавливаемся.

Отчет питания после ужина
Вечером ты сбрасываешь фото своего питания за день, я тебе говорю что Ок, а что стоит убрать.
Я научу пользоваться программой и считать калории за день.
Мы разберемся в котором часу тебе нужно кушать, а когда не стоит, потому что еда может отложиться в ненужных местах, если нарушать режим.
Beauty режим и Spa программа
Мы будем делать вакуум живота
Массаж щеткой или интенсивный массаж руками
В программе обертывания, скрабы, маски для упругости тела и качества кожи
Массаж лица для тонуса и молодости
Контрастный душ для энергии и бодрости
Что входит:

•Детокс программа

•24 авторские тренировки без спортзала на все тело

•Растяжка и кардио

•Научимся соблюдать режим сна и прием пищи

•Ежедневный контроль питания по калориям. Советы по питанию. Два списка продуктов красный и зеленый

•Комплекс Beauty режима:
Интенсивный жирозжигающий массаж, обертывания. Уход за кожей тела

•Научимся делать вакуум живота, масасаж лица anti age, привыкнем к контрасному душу по утрам

•Чат поддержка. Телеграм-канал с тренеровками

•Определим победителя по лучшим результатам, которого конечно же будет ждать приз

Запись на марафон похудения В РЕЖИМЕ + можно сделать в моем Instagram https://instagram.com/ksy.dragon?igshid=4bqy11zh7j96

Видео Марафон похудения В РЕЖИМЕ + канала Ксения Михайленко