DORMIR EN ABSOLUTA TRANQUILIDAD Poderosa Meditación Terapéutica 27

DORMIR EN ABSOLUTA TRANQUILIDAD
Poderosa Meditación Terapéutica 27
Creador y Facilitador :Miguel Sejnaui

Aunque debería ser lo mismo, dormir bien y descansar son dos cosas diferentes. Puedes dormir pero no tener un sueño reparador, y por el contrario puedes dormir pocas horas pero levantarte con la sensación de haber descansado mucho.Es más importante dormir profundamente que dormir muchas horas, pero lo ideal es dormir bien y descansar. Cuando no dormimos bien sentimos cansancio, irritabilidad, dificultades para prestar atención, nos cuenta mucho más realizar nuestro trabajo… Dormir bien es clave en algo tan importante como nuestra calidad de vida. Si quieres vivir mejor, aprende a dormir profundamente. La meditación para dormir puede marcar la diferencia entre lo uno y lo otro.

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