😫🙌Ataque de pánico...💥 🩷A.R.P.A#yoga #tips #tutorial #wellness #health

😫🙌Ataque de pánico...💥 🩷A.R.P.A
Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso y paralizante que detona síntomas físicos graves como taquicardia, falta de aire y sensación de muerte inminente. En cuanto a las siglas A.R.P.A., se refieren a una técnica de 4 pasos (Aceptar, Respirar, Permitir, Avanzar) muy recomendada en terapia cognitivo-conductual para gestionar el pánico en el momento.
No estas solo, todos hemos pasado por ahí...

⚠️Alerta de spoiler⚠️
(Todo va a estar bien)

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