Влияние спорта на когнитивные способности у детей #дети #спорт #здоровье #здоровьедетей #мозг

Хочу поделиться важными выводами недавнего исследования:
«The effects of physical exercise on cognitive function in adolescents: a systematic review and meta-analysis»,
опубликованного в Frontiers in Psychology 28 июля 2025 года.
Этот систематический обзор и мета-анализ включил 21 рандомизированное контролируемое исследование,
посвящённое оценке влияния физической активности на когнитивные функции у детей и подростков в возрасте от 8 до 18 лет.
Основные результаты показывают, что физическая активность приводит к значительному улучшению когнитивных функций у подростков в целом.
Было отмечено значительное положительное влияние на:
* внимание (SMD = 0.56)
* рабочую память (SMD = 0.54)
* ингибиторный контроль (SMD = 0.58)
Также обнаружено:
* умеренное влияние на когнитивную гибкость (SMD = 0.42)
* небольшое, но значимое улучшение исполнительных функций (SMD = 0.21)

Наибольшее влияние на когнитивные функции оказали аэробные упражнения (SMD = 0.53),
что подтверждает важную роль регулярной физической активности в развитии когнитивных способностей у детей и подростков.

Видео Влияние спорта на когнитивные способности у детей #дети #спорт #здоровье #здоровьедетей #мозг канала Dr. Maria Shilko