ලොකු BICEPS හදාගන්න මෙහ් දේවල් අනිවාරයෙන්ම කරන්න (BIG ARMS WORKOUT)
BICEPS & TRICEPS සෙල්ලම් කරන විදිය හරියට දැන ගන්න! (Routine Chart එක පල්ලෙහා)
කොහොමද BICEPS & TRICEPS වලට ව්‍යායාම තෝර ගන්නෙ ? හරියට ටෙක්නික් එකට සෙල්ලම් කරන්නෙ කොහොමද ? එතකොට සෙට්ස් රෙප්ස් කොහොමද ? කර යුතු දේවල් සහා නොකර යුතු දේවල් මොනවද?
මේ වගේ ප්‍රශ්න ගොඩකට උත්තර මේ වීඩියෝ එකෙන් ඔයාට ගන්න පුලුවන්.ඒවගේම අද වීඩියෝ එකට අපිත් එක්ක එකතු වෙන්නෙ කලින් ට්‍රේනින් වීඩියෝ කරපු Asanka Viraj
එහෙනම් අනිවා වීඩියෝ එක බලන්න කියල ආරාධනා කරනව අමතක නොකර මේ වගේ වැදගත් දේවල් හැමදාම බලන්න චැනල් එක සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරල තියාගන්න. එහෙනම් ඊලග වීඩියෝ එකෙන් හම්බෙන කම් හැමෝටම ජය.
#FitnessSinhalen #SchoolofFitness
Видео ලොකු BICEPS හදාගන්න මෙහ් දේවල් අනිවාරයෙන්ම කරන්න (BIG ARMS WORKOUT) канала SCHOOL OF FITNESS SRI LANKA
කොහොමද BICEPS & TRICEPS වලට ව්‍යායාම තෝර ගන්නෙ ? හරියට ටෙක්නික් එකට සෙල්ලම් කරන්නෙ කොහොමද ? එතකොට සෙට්ස් රෙප්ස් කොහොමද ? කර යුතු දේවල් සහා නොකර යුතු දේවල් මොනවද?
මේ වගේ ප්‍රශ්න ගොඩකට උත්තර මේ වීඩියෝ එකෙන් ඔයාට ගන්න පුලුවන්.ඒවගේම අද වීඩියෝ එකට අපිත් එක්ක එකතු වෙන්නෙ කලින් ට්‍රේනින් වීඩියෝ කරපු Asanka Viraj
එහෙනම් අනිවා වීඩියෝ එක බලන්න කියල ආරාධනා කරනව අමතක නොකර මේ වගේ වැදගත් දේවල් හැමදාම බලන්න චැනල් එක සබ්ස්ක්‍රයිබ් කරල තියාගන්න. එහෙනම් ඊලග වීඩියෝ එකෙන් හම්බෙන කම් හැමෝටම ජය.
#FitnessSinhalen #SchoolofFitness
Видео ලොකු BICEPS හදාගන්න මෙහ් දේවල් අනිවාරයෙන්ම කරන්න (BIG ARMS WORKOUT) канала SCHOOL OF FITNESS SRI LANKA
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
9 августа 2020 г. 19:42:43
00:20:16
Другие видео канала
GYM එකෙ TRY කරන්න අලුත්ම Chest Workout එක! (Vlog 3 with Asanka Viraj)
ලොකු Biceps හදන හරිම විදිය ගැන ලුශන් පුශ්පරාජ් කියලා දෙයි! (Bicep workout with Lucion)
LEG MUSCLES හදාගන්න මෙ දේවල් කරන්න! (FULL LEG WORKOUT -සින්හල)
Six Pack හදන්න සහ බඩ අඩු කරගන්න ආස අය මේක බලන්න (Tips to get six pack abs)
Build Massive Biceps - sinhala
| BACK MUSCLE'S හදාගන්න GYM workout එකක් | 💪
ගෙදර ඉදන් කරන්න මුලු ඇගටම වදින Workout එකක්! (Full body home workout routine in Sinhala)
TIKTOK හොල්ලන නවිදු + COACH ධනුජ 3D SHOULDER WORKOUT
ඇඟ හදන්න අවශ්ය සම්පුර්ණ කෑම ලයිස්තුව!! - LUCION ගෙන් (BODYBUILDING FOOD LIST)
Killing Advance biceps 💪 workout for Big Arms size & muscular shape with Mohsin Bhi
Home Workout Series - No 01
පපුව හදා ගන්න BENCH PRESS හරියට ගහන්නෙ මෙහෙමයි!
CHEST MUSCLE එක හදන්න ලුශන් පුශ්පරාජ් ගෙන් WORKOUT එකක්! (BEGINNER CHEST WORKOUT)
100 push ups දිනපතා කරොත්? - Push up variations included ( UPPER CHEST )
Full Week Gym Workout Plan | Week Schedule For Gym Workout | Buddy Fitness
ස්වයන් වින්දනය කරොත්? අම්බො! මෙහ් ප්‍රශ්න 10 bodybuilding ඩොක්ටර් ටත් අමාරු වෙයිද?
මෙහ් ආහාර ටික අනිවරයෙන්ම කන්න! (Muscle building Sri Lankan foods)
How to Get Bigger Forearm in 7 Days. Biceps Arms Fitness Workout Sinhala | Bodybuilding Sinhala
ලොකුවට BICEP MUSCLE එක හදන්නෙ මෙහමයි! අනිවාරෙන් කරන්න! (BICEP GROWTH TIPS BY LUCION)
සික්ස් පැක් හදා ගන්න ගෙදර ඉඳන්ම කරන්න පුළුවන් ව්‍යායාම 7ක් | 7 Home Abs Workouts to Get Six-pack Abs