Postura de Chakrasana o de Puente | Yoga significa la unión de alma con el universo

Beneficios de Chakrasana o la Pose de la Rueda

1- El pecho se expande y los pulmones obtienen más oxígeno, lo que hace que la postura sea especialmente beneficiosa para los pacientes con asma.

2- Reduce el estrés y la tensión en el cuerpo.

3 - Mejora la vista...
4 - Esta asana ayuda a fortalecer la espalda y aumenta la elasticidad de la columna. - Las flexiones tradicionales son beneficiosas para fortalecer la parte superior del cuerpo. Trabajan los tríceps, músculos pectorales y hombros
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