秋にも実のなる　イチジク

イチジクは一年中実をつけているようです。イチジクには、鉄分・アントシアニング・エストロゲン・フィシン・べクチン・カリウム・カルシウムなど健康に良い栄養分が沢山含まれています。食べ方はいろいろあります。健康維持に食べることをおすすめしたい。

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