La Méditation de pleine conscience #2 – Pourquoi est-ce si difficile de méditer ?

Pourquoi est-il parfois si difficile de méditer ?
Dans cet épisode, nous explorons les mécanismes naturels de l'esprit qui rendent la pratique difficile : agitation mentale, distractions, impatience, attentes et jugements.
Nous découvrirons ensemble pourquoi ces obstacles sont normaux et comment les accueillir avec davantage de simplicité et de bienveillance.
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