ЛУЧШАЯ Тренировка Дома!

В этом видео я покажу вам свою фирменную домашнюю тренировку, которую практикую очень часто. Она состоит из четырёх подходов:
1) Отжимания на максимум (классические)
2) Взрывные отжимания на максимум
3) Медленные отжимания на максимум
4) Планка на максимум
У этого видео будет вторая часть, в которой я покажу свой прогресс (за неделю тренировок).

Видео ЛУЧШАЯ Тренировка Дома! канала Алексей Вишняк