HOW TO GET FIT // Realtalk über Dehnungsstreifen & Cellulite + full week of eating (mit Rezepten)

Hey,
ich hoffe es geht dir gut. Eine neue Woche, ein neuer ,,Tagebucheintrag''.
Heute geht es um Cellulite & Dehnungsstreifen, wie sehr man sich von sogenannten Schönheitsidealen beeinflussen lässt und wie man wieder zu sich selbst findet.
Wenn du ein Thema angesprochen haben möchtest, dann schreib es gerne in die Kommentare und ich werde es in eines der nächsten Videos aufnehmen.
Viel Spaß beim anschauen 🥰

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Instagram: saskiayt

Rezepte
Dienstag
Morgens:
4 Toast Scheiben (Sammy's)
1 Ei
Vanilleextrakt
Zimt
Kokosöl zum anbraten
Für die Creme: Light Frischkäse mit Kokossirup mischen.
Topping: Beeren & Kokossirup

Mittags:
2 Zucchini
Tomaten in der Dose
Salz & Pfeffer
Mais
Paprika
200-300g Hackfleisch
Mozarella

Bei 180° ca. 10-15 min. überbacken

Abends:
200ml Mandelmilch
2 EL Pistazienmus
1 Banane

Mittwoch
Morgens:
2 Eier
20g Mandelmehl
30g Dinkelmehl
Vanilleextrakt
10-20ml Mandelmilch
Kokossirup

Eiweiß aufschlagen und die übrigen Zutaten vermischen. Zum Schluss Eischnee dazu und unterheben. Für die Creme ebenfalls 2-3EL Light Frischkäse mit Kokossirup mischen und fertig.

Mittags:
Naan Brot:
2 TL Hefe
Bisschen Zucker
100ml lauwarme Milch
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Vermischen und 10 min. stehen lassen.

250g Mehl
100g griechischer Joghurt
1/2 TL Salz
1/2 TL Backpulver

Zu einem Teig kneten und 1h stehen lassen.
Kleine Fladen ausrollen und in der Pfanne solange backen lassen, bis die Oberfläche
braune Pünktchen aufzeigt (wie im Video).

Curry:
6-9 Tomaten
2 Frühlingszwiebeln
2 Paprika
1 rote Zwiebel
60ml Milch
2 EL Light Frischkäse
Curry Gewürz
Pfeffer & Salz
Ingwer
Köcheln lassen und pürieren.

Snack:
2/3 Packung Datteln
80g Mandeln
20g Kokosflocken
Vanilleextrakt
Bisschen Wasser
Entölter Kakao

Topping: Pistazienmus

Abend:
1 Mozzarella
Paniermehl
1 Ei
Mehl
1 Avocado
7 Tomaten
Feta
Altmeisteressig

Donnerstag
Morgen:
French Toast

Mittag:
Selbe wie Mittwoch

Abend:
Sushi mit Julie 🥰

Freitag
Morgen:
Wieder French Toast

Snack:
60g Kokos
20g Mandelmehl
3 Datteln
Bisschen Kokossirup

Samstag
Morgen:
French Toast 😅

Mittag:
Spaghetti
200g Lachs
200ml Milch
3 EL Light Frischkäse
5 Tomaten
Salz & Pfeffer
Guacamole Gewürz von Just Spices

Видео HOW TO GET FIT // Realtalk über Dehnungsstreifen & Cellulite + full week of eating (mit Rezepten) канала SASKIA