Nahrávka ve volejbale - metodika tréninku nahrávačů

• Metodickým východiskem je technika většiny světových nahrávačů, kteří odbíjejí s drobnou časovou prodlevou, kdy se míč na několik milisekund zastaví v prstech /videosekvence 1, 4, 7/

• V kategorii mladších a starších žáků se vyskytují díky nedostatečné síle prstů, zápěstí a předloktí technické nedostatky dvojího druhu, zaprvé: nesouhlasné nasazení rukou na míč, čili dvoják a zadruhé potažení míče při nahrávce.
• V postupu nácviku usilujeme při cvičeních o to, aby míč stlačil palce dolů a došlo k procítění kontaktu s míčem, z toho důvodu používáme medicinbaly a basketbalové míče /videosekvence 5/

• Vzhledem k tomuto postupu je žádoucí, aby ve věku do 15 let bylo mírné potažení tolerováno, protože se bude s nárůstem síly zkracovat, ale kontrola míče bude zachována, zatímco nečisté odbití /nesouhlasné nasazení/ v budoucnu k žádnému progresu nepovede

• Dohodli jsme se s rozhodčími, že tato tolerance může nastat za následujících dvou podmínek:

o Míč je odbit v ose směru letu, čili, že potažení není kompenzací nedostatečného pohybu nohama k míči, kdy je míč mimo osy těla.
o Míč je potažen především činností zápěstí mírnou podporou loktů. Lokty by při odbití v žádném případě neměly klesnout pod úroveň ramen a míč by měl být odbit nad obličejem, neměl by být spuštěn k bradě nebo dokonce pod úroveň brady.

• Ve video-ukázce je patrné, že jak v odbíjení v kategorii U 14 /videosekvence 2, 3/, tak v kategorii U 16 /videosekvence 6/, není markantní rozdíl mezi chlapci a dívkami, dokonce se zdá, že chlapci tahají víc.

Видео Nahrávka ve volejbale - metodika tréninku nahrávačů канала Volejbalová Akademie