#52. Cómo cultivar la calma en un mundo estresado. | Podcast Sango.

Andrés Martín es licenciado en ciencias, tiene un master de ADE y es doctor en Psicología. Tras patentar la primera vacuna para peces de España y crear una start-up, trabajó internacionalmente en el mundo de los negocios durante 17 años en los que recibió en dos ocasiones la medalla de oro de la Cámara de Comercio.

Andrés quiso dar un giro a su vida y se formó en el Reducción de Estrés en el Medical Center Univ. of Massachusetts (EEUU), como Instructor Certificado en Mindfulness-MBSR.

Tras varias actividades exitosas en el mundo del mindfulness – como asesorar psicológicamente al equipo del barco “Desafío Español” de la regata Copa de América–, fundó el Instituto Esmindfulness en Barcelona, donde se imparten un centenar de cursos de Mindfulness al año a más 2.000 personas en formato abierto y corporativo.

Además, Andrés es co-autor de una decena de estudios científicos y autor de varios libros sobre Mindfulness y una novela. También realizó una famosa charla en TEDx, con cerca de dos millones de visualizaciones.

En esta entrevista, Andrés nos habla sobre lo que realmente significa “estar ocupado”, sobre cómo incorporar el mindfulness a nuestra vida y sobre otros hábitos que nos pueden ayudar a tener una mida más serena y plena. ¡Espero que disfrutéis de esta conversación!

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