我適合高強度間歇訓練 (HIIT) 嗎？ --雷雄德 博士 (SMART Convention & Expo 2015)
高強度間歇訓練是近年流行提升體能的訓練方法，英文為High-Intensity Interval Training (HIIT) 。這種訓練方式大概是起源於軍隊的體能鍛鍊，特點是短時間內促使身體進行接近極限強度的訓練。這類高強度的訓練模式，是否有效減肥？又是否適合所有人去做呢？
雷雄德 博士 Dr. Lobo Louie
SMART Convention & Expo 2015
http://www.cuhksmartconvention.hk/
Видео 我適合高強度間歇訓練 (HIIT) 嗎？ --雷雄德 博士 (SMART Convention & Expo 2015) канала CUHK Sports Medicine Team 中大運動醫學團隊
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30 ноября 2015 г. 13:12:15
00:22:31
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