毎日できるストレッチと太極拳の基本（初めての太極拳 Lesson６）

太極拳・長拳インストラクターの
みなみりんかがお届けする

太極拳が初めての方向けに、
基本から、やさしく、太極拳を学ぶ
レッスンの6回目♪

このレッスンで
レッスン1～5の内容の総復習ができるだけでなく
簡単に、おうちでの運動不足解消！できます。

【レッスン内容】

ストレッチ
ウォーミングアップ
中国武術の基本練習
太極拳の基本姿勢
基本の歩き方
24式太極拳　
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通常のレッスンと同じように
スムーズに練習できる動画がほしい！との
リクエストにこたえて

普段のレッスンを時間を短縮して再現しています。
おうちで、レッスンを楽しんでください。

毎日続けると、身体を大きく改善することが
できます。
免疫力も高まります！

私と一緒に、頑張りましょう！

Видео 毎日できるストレッチと太極拳の基本（初めての太極拳 Lesson６） канала やさしい太極拳/みなみりんか