3 блюда из 1 курицы! Полноценный рацион на 3 дня

Хочу поделиться с вами идеей как рационально использовать 1 курицу и приготовить из нее 3 блюда! Этого количества блюд будет достаточно на 3 дня полноценного питания (для семьи из 2 человек).
❤️Готовьте с любовью и кушайте с удовольствием!

Присоединяйтесь ко мне в соц. сетях:) Буду рада подписке;)
💜Инстаграм: https://www.instagram.com/vecherka_va... _______________________________________________
💜Моя страница ВК: https://vk.com/id71260307
_______________________________________________
🧘♀Мой второй канал о красоте и здоровье: https://www.youtube.com/channel/UC7VkrDzDBTYJbX88l_T6-ww _______________________________________________
🌼 Поддержка канала: https://www.donationalerts.com/r/valery1975
🌼 Сбербанк 5469 5200 2242 8866

Ингредиенты:

Суп:
Куриная спинка, 1/4 филе, кость от грудки
Вода - 4 л
Картофель (крупные) - 3 шт
Морковь - 1 шт
Лук - 1 шт
Булгур - 100 г
Соль - 3/4 ст.л. (по вкусу)
Перец, приправы по вкусу
Лавровый лист - 3 шт
Зелень для подачи

Запеченная курица с гречкой:
Куриные бедра, крылья, филе
Гречка - 250 г
Вода - 500 мл
Маринад или соль, перец, чеснок, приправы, растительное масло по вкусу
Лук - 0,5 шт

180°C 60 мин

Куриный пирог:
Тесто:
Йогурт (натуральный) - 80 г
Сыворотка - 90 г (или 170 г любого кисломолочного продукта)
Сливочное масло (82,5%) - 50 г
Яйцо - 1 шт
Соль - 1/2 ч.л.
Куркума - 1/4 ч.л. (по вкусу и желанию)
Сода - 0,5 ч.л.
Мука (у меня 2 сорт) - 280 г (+/-30 г)
Бульон/молоко/вода/яйцо для смазывания

Начинка:
Филе - 1/2 шт
Картофель - 3 шт (крупные)
Лук - 1 шт
Растительное масло для жарки
Сливочное масло - 20 г
Соль, специи по вкусу

180°C 25-30 мин

Приятного аппетита!
*************************

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Куриные отбивные под ананасом и сыром в духовке: https://youtu.be/rROZzk043lY

Русская национальная выпечка I Расстегаи с весенней начинкой: https://youtu.be/jLBVmc0dIHI

Жюльен по рецепту моей бабушки: https://youtu.be/YSOgPZAIoMw

🍞Цельнозерновой бездрожжевой хлеб с отрубями: https://youtu.be/4cibyrJXyEg

ПЛЕЙЛИСТЫ:

Хлеб 🥖: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEIC0k06e9CvveUFs9apGMj1T
-----------------------------------------------------------------------------
Печенье🍪: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEIDerWaT4G7219mUWz6K-Wjx
-----------------------------------------------------------------------------
Сладкая выпечка 🧁: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEIDgoOCzXeQTNFMej4ZnELps
-----------------------------------------------------------------------------
Несладкая выпечка🌮: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEIDZB4fQgonOCplIyRtve3_m
-----------------------------------------------------------------------------
К чаю🍰: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEICtzVspqU2eJP1YraMievYV
-----------------------------------------------------------------------------
Рецепты с тыквой🥮: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEID4uMFaK4MGT3IoefN_pe_4
-----------------------------------------------------------------------------
Завтраки: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEIBeVV1ZUDk4eDKURlukuzSL
-----------------------------------------------------------------------------
Ужины🥘: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEIDCy0gZS2pzbOLo6g5EDJnv
-----------------------------------------------------------------------------
Закуски, соусы, салаты🥙: https://www.youtube.com/playlist?list=PLRXeZX2DOEIDmFMARiKZ5stwOOdseONX8

#курица #блюдаизкурицы #суп #запеченнаякурица #гречкаскурицей #куриныйпирог #3блюдаиз1курицы #куриныйсуп

Видео 3 блюда из 1 курицы! Полноценный рацион на 3 дня канала Дома на кухне