Отказ От Сахара. Зависимость от сладкого. Нейромедиаторы, Дофамин.

Наше здоровье и долголетие может очень сильно зависеть от продуктов, которые мы едим каждый день. А еще от того, насколько стабильно наше эмоциональное состояние (чем меньше стрессов, тем дольше и приятнее мы будем жить). По этим параметрам я решил попытаться в ближайшее время отказаться от сахара, или хотя бы минимизировать его потребление.
Раньше я не представлял свою жизнь без сахара.
Эта углеводная зависимость порождает во мне лень и раздражительность. Я отследил на себе опытным путем, что сразу после поедания сладостей сильно вырабатывается инсулин, а следом за ним адреналин, и поэтому происходят эмоциональные качели - эйфория, а через некоторое время раздражительность и апатия.
Отказ от сахара - затея довольно сложная. Но стоит продержаться хотя бы месяц без сахара и от этой предательской зависимости не останется и следа.
Полезные ссылки:
1. фильм сахар - https://clck.ru/KkfaX
2. дофаминовая ловушка - https://clck.ru/Kkfbi
3. сколько дней вы протянете без сахара - https://clck.ru/HHXjf

Видео Отказ От Сахара. Зависимость от сладкого. Нейромедиаторы, Дофамин. канала Свобода 21 века - зов Эволюции