БЕСПЛАТНЫЙ марафон КРЕПКИЙ ОРЕШЕК. Ягодицы|бёдра|икры. Тренировка №3. FITLIFE

Марафон КРЕПКИЙ ОРЕШЕК это авторская бесплатная программа тренировок в домашних условиях БЕЗ дополнительного оборудования на ягодицы, бедра, икры. Самые эффективные тренировки обеспечат мощный удар по проблемным зонам. Хотите упругие ягодицы, рельефные ноги и стройные бедра? Просто включай тренировочный комплекс КРЕПКИЙ ОРЕШЕК!

ВК https://vk.com/fitlife_nadinet
Телеграмм @fitlife_nadinet
Инстаграм https://instagram.com/fitlife_nadinet?igshid=NjZiMGI4OTY=

Привет! Объявляю набор на мой 2х месячный фитнес курс «ЗДОРОВОЕ ТЕЛО». Это 24 полноценные тренировки 3 раза в неделю с разминкой, основной частью и заминкой.
Подробный разбор техники в каждой тренировке. Никакого дополнительного оборудования!
Тренировки можете делать в любое удобное время, личный чат со мной и консультация в течении 2х месяцев по тренировкам и питанию.

1 НЕДЕЛЯ. Силовой тренинг
2 НЕДЕЛЯ. Круговые тренировки
3 НЕДЕЛЯ. Тренируемся по методике ТАБАТА
4 НЕДЕЛЯ. Функциональный тренинг
5 НЕДЕЛЯ. Развитие гибкости. Пилатес. Здоровая спина. Здоровье тазового дна.
6 НЕДЕЛЯ. Базовая тренировка бедра/ягодицы. Базовая тренировка пресс. Базовая тренировка руки.
7 НЕДЕЛЯ. Кардио тренировки
8 НЕДЕЛЯ. HIIT тренировки. Высокоинтенсивный интервальный тренинг

+ ПОДАРОК 🎁 каждому участнику курса. Конструктор питания! 100 завтраков/обедов/перекусов и ужинов в просчитанным КБЖУ!

Видео БЕСПЛАТНЫЙ марафон КРЕПКИЙ ОРЕШЕК. Ягодицы|бёдра|икры. Тренировка №3. FITLIFE канала FITLIFE ФИТНЕС ТРЕНИРОВКИ ДОМА