[ #마름모코어 ] 뒤꿈치는 골반에서 허벅지와 다리를 거쳐 드는 것
#마름모코어 #마름모코어스트레칭 #Rhombic_Core_Stretching #고유수용감각 # #속근육 #코어 #등척성수축 #엉덩관절 #고관절 #장요근 #엉덩허리근 #장딴지근 #비복근 #움직임수정 #허리통증 #허리통증완화
Видео [ #마름모코어 ] 뒤꿈치는 골반에서 허벅지와 다리를 거쳐 드는 것 канала 마름모코어 스트레칭 / 짓댄스
Видео [ #마름모코어 ] 뒤꿈치는 골반에서 허벅지와 다리를 거쳐 드는 것 канала 마름모코어 스트레칭 / 짓댄스
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
26 мая 2025 г. 3:18:34
00:00:59
Другие видео канала
![[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 십자가의 전달자 - 3 / 안무 - 권혁미](https://i.ytimg.com/vi/eRShvae1DR0/default.jpg)
[ 재즈댄스 튜토리얼 ] 십자가의 전달자 - 3 / 안무 - 권혁미
![[Jazz Dance Choreography] 저녁 하늘/ 안무 - 권혁미 / 출연 - 박은정, 오유나](https://i.ytimg.com/vi/djco4f6MOWU/default.jpg)
[Jazz Dance Choreography] 저녁 하늘/ 안무 - 권혁미 / 출연 - 박은정, 오유나
![[ #마름모코어 ] 땅을 향하는 좌골을 뒤로 당기는 꼬리뼈의 힘이 있어야 힙업이 가능해요!](https://i.ytimg.com/vi/eki7VG9dW88/default.jpg)
[ #마름모코어 ] 땅을 향하는 좌골을 뒤로 당기는 꼬리뼈의 힘이 있어야 힙업이 가능해요!
![[ #마름모코어 ] 박혀 있는 힘을 이기고 끌고 올라가기](https://i.ytimg.com/vi/H6R_I-LFSkI/default.jpg)
[ #마름모코어 ] 박혀 있는 힘을 이기고 끌고 올라가기
![[ #마름모코어 ] 골반바닥이 모아지면 안전한 후굴이 됩니다](https://i.ytimg.com/vi/xK0oT9ZHrlo/default.jpg)
[ #마름모코어 ] 골반바닥이 모아지면 안전한 후굴이 됩니다
![[ 마름모코어 ] 엄지발가락과 꼬리뼈, 뒤꿈치와 꼬리뼈가 멀어지면 햄스트링이 스트레칭 됩니다 / 원본 영상은 댓글에](https://i.ytimg.com/vi/lBwineZWRFA/default.jpg)
[ 마름모코어 ] 엄지발가락과 꼬리뼈, 뒤꿈치와 꼬리뼈가 멀어지면 햄스트링이 스트레칭 됩니다 / 원본 영상은 댓글에
![[ #마름모코어 ] 다리의 조임이 척추를 세워 안정성을 만들어요](https://i.ytimg.com/vi/35ZzK7baI2w/default.jpg)
[ #마름모코어 ] 다리의 조임이 척추를 세워 안정성을 만들어요
![[ #마름모코어 ] 바로 서기 위한 골반의 방향](https://i.ytimg.com/vi/SRQkchO1lvY/default.jpg)
[ #마름모코어 ] 바로 서기 위한 골반의 방향
![[ #마름모코어 ] 앞으로 끄집어내는 두 내전근 사이를 뚫고 뒤로 향하는 척추의 힘](https://i.ytimg.com/vi/khbknxU8Lfc/default.jpg)
[ #마름모코어 ] 앞으로 끄집어내는 두 내전근 사이를 뚫고 뒤로 향하는 척추의 힘
![[ #마름모코어 ] 골반속을 분리하면 꼬리뼈가 말려들어가지 않아요!](https://i.ytimg.com/vi/aTn_EtsD2vY/default.jpg)
[ #마름모코어 ] 골반속을 분리하면 꼬리뼈가 말려들어가지 않아요!
