5 ДОСТУПНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ продуктов на ЗАВТРАК!Добавь эти продукты в свой рацион! #докторлиза #nikolife

Простые продукты на завтрак, при их регулярном употреблении ты будешь здоров! #докторлиза из команды #nikolife подробно разобрала все в этом видео

Чтобы быть на связи с доктором, узнавать еще больше о здоровье детей и всей семьи жду тебя на канале - https://t.me/dok_liza

Также смотрите видео о продуктах-убийцах в рационе детей:
https://www.youtube.com/watch?v=T6CH59SVOHU

С какого завтрака вы начинаете свой день, пишите в комментарии?
👇🏼👇🏼👇🏼

Вместе с командой докторов #Nikolife поможем понять вашего ребенка и дадим эффективные шаги для его здоровья, для здоровья всей семьи.
Создаем новое поколение здоровых людей на нашей планете!

Мы на других платформах:
https://t.me/dok_liza
https://www.instagram.com/nikolife.health
https://dzen.ru/nikolife

#докторЛиза
#педиатр #семейныйдоктор #полезныйзавтрак

00:00 - Новый год с полезных привычек
00:30 - первое составляющее тарелки - овощи
00:35 - почему овощи не подходят на завтрак?
01:18 - в каком виде можно есть овощи?
01:42 - какие сезонные овощи выбрать сейчас
02:30 - как ферментировать овощи
03:23 - как связана еда, здоровье ЖКТ и депрессия
03:52 - почему надо завтракать в первый час после пробуждения
04:01 - второе составляющее тарелки - белок
05:13 - костный бульон - зачем нужен, куда добавить?
05:33 - третье составляющее тарелки - цельнозерновые крупы
05:54 - как не набрать вес от круп и каши на завтрак?
07:00 - четвертое составляющее тарелки - жиры
07:10 - животные и растительные жиры - какие выбрать?
09:35 - какую жирную рыбу выбрать, чтобы не разориться?))
10:40 - как выбрать самую полезную печень трески в магазине?
11:38 - икра - красная или черная?
11:57 - как выглядит тарелка с самым вкусным завтраком для здоровья
13:37 - пишите в комментариях, что забираете в свой завтрак?

Видео 5 ДОСТУПНЫХ И ПОЛЕЗНЫХ продуктов на ЗАВТРАК!Добавь эти продукты в свой рацион! #докторлиза #nikolife канала Доктор Лиза