2.07 Вечірня заспокійлива практика. Трохи зміцнення ніг, релаксік спини

Вечірня практика йоги ✨ Початківець френдлі ✨

Починаємо зі сповільнення та заземлення, дихаємо свідомо та уповільнено. Потім додаємо рух до дихання. Далі класно рухаємося, фіксуємося в асанах. Слідкуємо за внутрішнім станом, регулюємо навантаження та час перебування в позі. Закінчуємо Шавасаною. Після трохи слухаємо свій стан та регулюємо за потреби рухом або спокоєм присутності✨🕊️

Подякувати за заняття можна сюди💖
🔗Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/2RQCXiHjMb

💳Номер картки банки
4441 1111 2429 9912
#хатхайога #йогадляпочатківців #йога
#yoga #практикайоги

Видео 2.07 Вечірня заспокійлива практика. Трохи зміцнення ніг, релаксік спини канала Надія Йога