【听书】《这书能让你戒烟》|烟戒不掉的原因除了对尼古丁的生理依赖之外,更重要的是对香烟的心理依赖。
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烟戒不掉的原因除了对尼古丁的生理依赖之外,更重要的是对香烟的心理依赖。
音频简介
只看书名,估计很多吸烟人士都会表示不屑:戒烟这事多难啊,就凭一本书就能让人戒烟?八成是骗人的吧?还真不是。这本书从它第一次出版到现在,已经畅销了25年,拥有900多万册的全球销量。而且很奇怪,这本书的作者亚伦·卡尔并不是什么职业作家,他只是一个之前有重度烟瘾的会计师。 他的烟瘾“重”到什么程度呢?这么说吧,在他吸烟的33年中,他每天最少抽六七十根烟,多的时候一天能抽一百根。和想要戒烟的人们一样,他也尝试过各种戒烟的方法,什么催眠法、逐渐减量法等等,能用的都用了,但无一例外,全都失败了。而真正让作者下定决心戒烟的,其实是因为他父亲的去世。亚伦·卡尔的父亲在50岁的时候,因为长期吸烟所引发的肺癌去世了,这对亚伦·卡尔的震撼是空前的。 在1983年的某天,他终于发现了“轻松戒烟法”,从此告别了烟瘾。在作者看来,他的方法可以做到即时见效,无痛苦,无戒断症状,不需要替代品和辅助手段,不需要意志力,并且效果持久稳定。亚伦·卡尔把这个方法写进了这本书里,还开办了很多戒烟诊所。20多年以来,亚伦·卡尔通过他的书和戒烟诊所,已经帮助了1000多万人成功戒烟。 你将听到: 1.导致吸烟上瘾的两大原因是什么? 2.为什么市面上一些常见的戒烟方法效果并不好? 3.“轻松戒烟法”里包含哪些方法让戒烟变得简单? 4.在劝他人戒烟时有哪些技巧? 推荐阅读 书名:《这书能让你戒烟》 原书名:Allen Carr’s Easy Way to Stop Smoking 作者:[英]亚伦·卡尔
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烟戒不掉的原因除了对尼古丁的生理依赖之外,更重要的是对香烟的心理依赖。
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