나이 들수록 필요한 식단 5가지

노화가 시작되면 칼로리는 줄여야 하지만, 영양소는 더 중요해집니다.
이 영상에서는 과학적 근거에 기반해 5가지 핵심 식품군을 소개합니다.
지금 바로 건강한 노년을 위한 식단을 시작해보세요!

#노년영양 #실버푸드 #건강식단 #오메가3 #유제품필수 #항산화식품 #통곡물 #저지방단백질 #칼슘보충 #건강노화

출처 : McMillen, M. (2022, May 4). How to Eat as You Age. WebMD. https://www.webmd.com/healthy-aging/features/nutrition-for-seniors

Видео 나이 들수록 필요한 식단 5가지 канала 궁금한 식품이야기